КТО РАНО ВСТАЕТ, ТОТ ЧАЩЕ... БОЛЕЕТ

Испокон веков люди считали, что если проснешься с рассветом -- здоровее будешь. И приговаривали: "Кто рано встает, тому Бог дает". Английские ученые решили проверить, насколько устоявшееся мнение соответствует действительности.

В исследовании, которое длилось почти 20 лет, участвовали более трех тысяч человек в возрасте от 30 до 50 лет. Выяснилось, что здоровье у "сов", которые любят утречком сладко поспать, оказалось лучше, чем у "жаворонков", вскакивающих ни свет, ни заря. Медики обнаружили, что для "ранних пташек" характерны ишемическая болезнь сердца, гипертония и избыточный вес. А вот среди "поздних" почти не бывает толстяков, они более устойчивы к стрессам, быстрее соображают и имеют хорошую память. Так что "жаворонки" уязвимее "сов".

Еще оказалось, что суточное расписание тесно связано с генами. То есть понятия "жаворонок" и "сова" определяются наследственностью. Тут прорыв сделали японцы -- обнаружили гены, которые отвечают за работу биологических часов. И в прошлом году удалось выявить ген, вызывающий "синдром наследственной длительной фазы сна", присущий именно "совам".

А недавнее исследование российских ученых показало, что активность человека зависит и от возраста. Среди тех, кому от 20 до 29 лет, почти половина -- "совы". В возрастной группе от 30 до 40 лет их примерно 20%. А после пятидесяти уже мало кто придерживается "совиного" образа жизни. Возможно, поэтому к старости и одолевают болезни.