ХРУПКАЯ МЭГ РАЙАН -- СИЛЬНЫЙ ЙОГ И МАРАФОНЕЦ

Голливудская актриса Мэг Райан нам известна по многим фильмам, например, "Французский поцелуй", "Кейт и Лео", "Вам письмо". К ней были неравнодушны самые красивые мужчины и самые завистливые женщины "фабрики грез". Большинство ее героинь -- маленькие, немного наивные, слегка глуповатые, но всегда романтичные. Тем не менее, это хрупкое, застенчивое создание в жизни -- довольно сильная личность.

Еще с школьных лет Мэг была лидером класса. Оставшись без матери, она рано начала зарабатывать на жизнь. И несмотря на это, оставалась отличницей и занималась спортом. Любовь к нему с годами не уменьшалась. Мэг, как и многие ее знаменитые коллеги, увлеклась аштанга-йогой. Эта разновидность йоги прежде всего направлена на "лепку" тела: выполняя определенные виды упражнений, можно стать более гибким, сильным и стройным.

Мэг (Скорпион по гороскопу) привыкла достигать намеченных целей, несмотря ни на какие преграды. Когда ее пригласили сняться в фильме "Бессонница в Сиэте", прошло всего пять недель после рождения ее сына Джека, и звезда была ну никак не в форме. Тем не менее, она решительно взялась за устранение недостатков своей фигуры: села на диету, начала бегать, плюс любимая йога. За короткое время ей удалось восстановиться и получить роль. А вот перед тем как сыграть пилота вертолета в фильме "Мужество в бою", худенькой Мэг пришлось набирать мышечную массу, ведь по сценарию у героини должна быть атлетически сложенная фигура. Вот и занялась актриса наращением мышц: тренер подобрал ей специальные упражнения для укрепления бицепсов, трицепсов и дельтовидных мышц. Ежедневные тренировки с отягощением да пробежки на 10-километровые дистанции за два месяца помогли хрупкой Мэг обзавестись 2,5 килограмма мышц.

Сейчас этой даме 41 год, выглядит она, как и положено супер-стар, замечательно. Особых диет не придерживается, услугами пластических хирургов не увлекается, а лишние калории "сжигает" с помощью бега трусцой и многокилометровыми пешими прогулками в быстром темпе.