5 СОВЕТОВ ПРОСТУДИВШИМСЯ

Российские медики утверждают, что от простуды можно избавиться буквально за день, если взяться за это при первых же ее признаках. Растворите в 1,5 л кипяченой воды чайную ложку крупной соли, сок лимона и 1 г аскорбиновой кислоты. Вечером в течение полутора часов выпейте -- и наутро как рукой снимет! Если сразу победить простуду не удалось, придется побороться. Постарайтесь обойтись без лекарств. Тем более, что антибиотики на вирусы не действуют.

• В первый день недомогания выпейте побольше чая с лимоном, малиной и липовым цветом. Поможет и противовирусный чай из ромашки, мелиссы и душицы, взятых поровну. 4 ч. л. смеси залейте 4 ст. кипятка, настаивайте в термосе полчаса. Пейте по стакану 4 раза в день, добавив десертную ложку меда. Поглощайте не меньше 2 л жидкости в день -- с ней выйдут продукты интоксикации.

• При боли в горле положите в рот чайную ложку меда и сосите как леденец. Мед можно заменить дольками луковицы, разрезав ее крест-накрест на 4 части (тоже сосать, как конфету).

• От мясной пищи стоит отказаться: на ее переваривание требуется много энергии, а организму она нужна для защиты от вирусов. Чашка кефира или йогурта в день -- лучшая еда при ОРВИ.

• Трижды в день кончиками указательных пальцев делайте массаж "противопростудных" точек -- 9 вращений по часовой стрелке и против нее. Точки эти расположены на лбу посередине (на границе роста волос), на переносице, на лице рядом с крыльями носа, сзади в шейной ямке, на тыльной стороне кисти в углу между указательным и большим пальцем.

• Чаще проветривайте комнату, разбавляя кишащий микробами воздух чистым. Не забывайте возле батарей отопления ставить миски с водой или класть на них мокрое полотенце: в сухой атмосфере дыхательным путям труднее противостоять инфекции.