ЭТО ПРОСТУДА ИЛИ УЖЕ ГРИПП?

Поставить точный диагноз -- половина лечения. Но, скорее всего, чихающему и кашляющему пациенту врач запишет в карточку аббревиатуру ОРВИ: острая респираторная вирусная инфекция. Какая? Чем подробнее вы опишете симптомы своего заболевания доктору, тем эффективнее может стать лечение.

Ученые на сегодня открыли уже больше 200 "простудных" вирусов, но определить виновника недомогания -- дело безнадежное. Лабораторные исследования по каждому "чиху" никто проводить не будет. Но по определенным симптомам вы сможете догадаться, кто на вас напал.

• Из носа течет, глаза слезятся, температура чуть выше 37 градусов -- так проявляет себя риновирусная инфекция.

• Голос осип до неузнаваемости, кашель не дает покоя, горло воспаленное -- чаще всего это парагрипп.

• Трудно дышать, особенно тяжело дается выдох, кажется, будто легкие свистят. Это потому, что в бронхи попала респираторно-синцитиальная инфекция.

• На второй день к ознобу, насморку и кашлю прибавилась резь в глазах, как будто песок попал. Через пару дней в уголках глаз и на миндалинах, в горле стали заметны белые пленочки. Если вдобавок к этому под челюстью или под мышками прощупываются увеличенные лимфоузлы, возможно, это аденовирусная инфекция.

• Голова раскалывается, мышцы и суставы ломит, временами накатывает такая слабость, что тело становится ватным и ноги не держат. Горло пересохло, нос заложен, хотя насморка нет, ртуть в градуснике подбирается к отметке 39 градусов. А нервы как оголенные: малейший шум вызывает раздражение. Это, скорей всего, пожаловал грипп.

Впрочем, как говорится, грипп аденовируса не слаще, главное, начать лечение пораньше, чтобы не было осложнений. Иногда же нападают сразу несколько видов вирусов, и тогда "отбиваться" приходится по полной программе. Для этого лучше остаться дома, вызвать врача, залечь в теплую постель и тщательно выполнять все предписания. Любую простуду, а тем более грипп, раньше, чем за неделю, не вылечить.

А пока не поздно, займитесь профилактикой. Вот что советуют специалисты.

Закаляйтесь! Тот, кто натренировал свое тело с помощью контрастного душа, обливаний холодной водой или плаванием, редко гриппует и легче переносит болезнь.

Улыбайтесь! Оптимистов зараза не берет. Меньше простужаются люди, с головой ушедшие в любимую работу и те, кто проводит свободное время с хорошими друзьями.

Гуляйте! Верный способ разминуться с вирусом -- пройтись пешком вместо того, чтобы толкаться в автобусе.

Увлажняйте воздух! На работе и в квартире сухой воздух сушит слизистую носа, делая ее беззащитной перед инфекцией. Для этого на батарею надо положить чистое мокрое полотенце или устроить "дождик" из распылителя.

"Ароматизируйтесь!" Наполняйте комнату или офис антивирусными ароматами эфирных масел -- ели, пихты, сосны, кедра, имбиря, бергамота.

Витаминизируйтесь! 10 дней подряд перед завтраком и ужином принимайте по столовой ложке сока алоэ с медом. Готовят средство так: несколько крупных листьев алоэ положите на 12 дней в холодильник -- за это время в них образуются биологически активные вещества. Потом выжмите сок и смешайте с медом (его надо вдвое больше, чем сока). Смесь перед употреблением выдерживают неделю в темном месте.