ТАМАРА ЕРОФЕЕВА: ЛУЧШАЯ ДИЕТА -- ПОСТАВЛЕННАЯ ЦЕЛЬ

Поклонницы часто спрашивают чемпионку мира по художественной гимнастике Тамару Ерофееву о том, как ей удается оставаться такой стройной и "фигуристой"?

-- Они думают, что я придерживаюсь особого режима питания и, что самое смешное, делаю какую-то зарядку, -- смеется Тамара. -- На самом же деле я никаких диет не придерживаюсь. И тортик съесть могу, и гамбургер, и шампанского выпить по случаю -- как захочу. А чтобы сохранить фигуру, мне вполне хватает тренировок. Иногда приходишь после них и просто падаешь от усталости. Ведь большой спорт -- это не физкультура. Очень многие гимнастки, казалось бы, уже достигли совершенства, но прекрасному нет предела, и мы пытаемся выполнить все более и более сложные упражнения. Травм все больше и больше. Раньше такого не было.

Тамара уверена, что главные враги здоровья и тонкой талии -- лень и уныние. Если вы знаете, чего хотите, и упорно стремитесь выглядеть хорошо, много над этим работаете, то никакие булочки вам не повредят. Очень важно при этом верить в удачу. Впрочем, и у Тамары бывает плохое настроение, какие-то недомогания, переживания. Тогда она запирается в своей комнате или гостиничном номере и включает любимую музыку -- чтобы никому не портить настроение своей "кислой миной". Ведь практически всегда рядом ее коллеги по команде, для которых хорошее настроение очень много значит.

И если кто-то хочет быть здоровым, красивым и удачливым, то нужно действовать просто, считает Тамара Ерофеева: поставить цель и идти к ней упрямо и настойчиво, уметь поддерживать в себе и в окружающих хорошее настроение, научиться в нужный момент сосредоточиваться или расслабляться. И вы не заметите, как фигура станет стройной, а вы -- обаятельными и привлекательными.