ОБРЕСТИ РАВНОВЕСИЕ ПОМОГУТ СЕЛЕДКА И МИНДАЛЬ

Земля колышется под ногами, а предметы вокруг будто пляшут -- состояние головокружения наверняка испытывал каждый. А некоторым оно уже изрядно надоело. Что это за напасть?

Чаще всего -- временное нарушение. Голова кружится из-за того, что мозг не может согласовать сигналы вестибулярного аппарата и зрительные. Звучит вроде грозно, но это не опасно. Такое головокружение бывает на большой высоте, в движущемся транспорте. "Темнеет в галазах" и при смене позы, например, если резко распрямиться или запрокинуть голову. Тогда причина головокружения в том, что на короткое время чуть пережимается артерия, которая снабжает кровью отделы мозга, "отвечающие" за равновесие. В обоих случаях неприятные ощущения быстро и без последствий проходят, стоит лишь выйти из автобуса, сойти с табурета или перестать делать резкие движения.

А вот если головокружение начинается без видимых причин довольно часто да к тому же при этом же звенит в ушах или раскалывается голова, надо обратиться к врачу. Для начала -- к отоларингологу, поскольку по статистике подобные проблемы чаще всего связаны с болезнями внутреннего уха. Если этот врач не сочтет вас "своим" пациентом, отправляйтесь к невропатологу. Он борется с головокружением, которое стало следствием поражения сосудов центральной нервной системы. Так бывает, к примеру, у страдающих гипертонией, мигренью, остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В каждом конкретном случае надо докопаться до причин. Ведь порой головокружение вызывается опухолью мозга.

А помимо болезней, "виноваты" в нем бывают лекарства, например, успокаивающие (веронал, люминал, нитразепам, нозепам), транквилизаторы (седуксен, эллениум) и антиаллергические (димедрол, тавегил, супрастин).

В любом случае при головокружении стоит прилечь на спину так, чтобы голова, шея и плечи лежали на подушке. Или хотя бы присесть и зафиксировать взгляд на неподвижном предмете. А чтобы приступ больше не повторялся, ешьте пищу, богатую фосфором -- рыбу, яйца, особенно желтки, миндаль, горох, грецкие орехи, морскую капусту.

Если у вас гипертония, регулярно измеряйте артериальное давление и принимайте назначенные доктором препараты, чтобы держать его в норме. И количество соли в рационе сократите до минимума. Тогда головокружений можно избежать. А вот страдающим гипотонией, наоборот, обрести равновесие помогает селедка, соленые огурчики, квашеная капуста.