СЕРГЕЙ БЕЗРУКОВ: "БЕГ ПО УТРАМ ВРЕДЕН"

Актера Сергея Безрукова многие запомнили по фильму "Китайский сервиз", где он талантливо изображал молодого и наивного транжиру-"миллионщика" из Больших Медведей, а "по совместительству" -- виртуозного карточного шулера. Не менее яркой была и роль главаря бандитской группировки в телесериале "Бригада". Однако в жизни Сергей, оказывается, -- полностью положительный "персонаж". "Я очень не люблю агрессии, -- сказал он в одном интервью, -- и легко снимаю напряжение между людьми. Мне не нравится ссориться, участвовать в интригах. Кого-то война питает, меня разрушает".

А вот восстанавливает актера физкультура, которой он старается заниматься более-менее регулярно. Например, делает зарядку -- отжимания, наклоны, упражнения для пресса ("минут 20 достаточно") и бегает для тренировки дыхания по "своей" трассе на спортплощадке возле дома от получаса до 45 минут. Правда, по вечерам. "Бег по утрам вреден", -- почему-то уверен Сергей.

Если учесть, что для актера его тело -- орудие труда, то, чтобы не превратиться в колобка, Безруков периодически "садится" на соки, йогурты, салаты. "Если не буду следить за собой, то быстро перейду в разряд характерных артистов, -- сформулировал он закон жанра, -- а пока приглашают на роли героев".

Ну а для поддержания здоровья Сергей практикует раздельное питание: если мясо -- то с салатом, рис -- с овощами. Увлекся было и питанием по группе крови, как модно в Америке. У него третья, положительный резус, потому лучше есть индейку, утку, а не курицу или креветки.

Впрочем, нельзя сказать, что актер фанатично следит за такими вещами, да это и не к чему. Время от времени надо позволять себе маленькие удовольствия -- для психики полезно. Сергею иногда такое удовольствие доставляет свежее бочковое пиво. "Иногда" в смысле не перед съемками или спектаклем -- "лицо округляется и становится гораздо больше, чем надо". Кстати, актер и не курит, разве что надо по сценарию -- перед камерой или на сцене.