ПОЛЕЧИМ БРОНХИТ ЧЕРНОЙ РЕДЬКОЙ И ЙОГОЙ

Когда 50-летний Михаил Павлович, задыхаясь и сопя, зашел в кабинет к доктору, тот лишь руками развел: "Это бронхит. Как вы довели себя до такого состояния?" Оказывается, очень просто: приступ кашля по утрам Михаил Павлович "снимал", выкуривая сигарету. Говорит, помогало... От чего бывает бронхит и что на самом деле помогает от него избавиться?

"ВТОРОЙ ЭТАЖ -- ЭТО ВЫСОКО"

Бронхит -- тяжелое инфекционное заболевание, при котором воспаляются "ветки" трахеи -- бронхи. Врачи различают четыре стадии заболевания. Поначалу легкий кашель по утрам почти не беспокоит. Затем даже при небольшой физической нагрузке появляется одышка. Третья стадия, когда человеку выйти из дома становится проблемой, да и вернуться -- тоже: из-за одышки и нехватки кислорода он не в силах одолеть даже один пролет лестницы. Четвертая стадия суммирует все предыдущие, вдобавок одышка уже не дает нормально говорить.

По неизвестной причине даже некурящие мужчины болеют в 10 раз чаще женщин. А уж курильщиков бронхит поражает в 50 раз чаще, чем любителей свежего воздуха. По подсчетам американцев, в их стране хроническим бронхитом и частым его спутником -- эмфиземой (при которой легочные трудяги-альвеолы, производящие газообмен, растягиваются и лопаются) -- страдают почти 15 млн. жителей. В год 80 тысяч из них умирают -- среди всех причин смерти это пятое место. А все от того, что воздух в легкие просто не проходит. Каждый вдох дается с огромным трудом. Человек синеет от одышки даже лежа в постели. Чем тяжелей бронхит, тем меньшую физическую нагрузку может выдержать больной.

ОТКУДА БЕРЕТСЯ НАПАСТЬ?

Бронхит может возникнуть "внезапно", на фоне простуды. Но его может спровоцировать воздух, отравленный промышленными отходами и табачным дымом. Выкуривая сигарету, курильщик приближает бронхит, который готов стать хроническим, вызывая патологическое перерождение бронхов и легких.

Чаще этот недуг возникает зимой или в начале весны, при повышенной влажности, грязном воздухе или если приходится работать в помещении, где много людей. Стоит только простудиться или переутомиться... А запускает патологический процесс маленькая бактерия, которой все это очень нравится. Бронхи отекают, покрываются слизью. И как ни кашляй, прочистить "трубы" бывает нелегко.

Типичное начало: насморк, повышенная температура и озноб, боли в мышцах и спине. Воспаление с носа как бы опускается вниз. Сначала изнурительный кашель сухой, потом появляется мокрота. Отличительная особенность: к вечеру "бронхитный" кашель усиливается, особенно если больной сидит в прокуренной комнате.

-- "Нашего" пациента узнать легко: чаще всего он тучен, имеет синеватый оттенок губ (кислорода не хватает), при малейшей нагрузке задыхается, -- рассказывает терапевт Елена Чубук. -- Если процесс дошел до эмфиземы, то от былой тучности остается лишь "бочкообразная" грудь и хриплый голос.

Дотошные исследования ученых показали, что явные признаки угрожающих изменений в легких обнаруживаются у 65% мужчин и 15% женщин. Однако на практике бронхит и эмфизему диагностируют лишь у 1% некурящего населения -- тогда, когда мокрота уже не помещается в бронхах. А между тем "вычислить", повреждены ли легкие, довольно просто. У здорового молодого человека объем так называемого форсированного выдоха в норме составляет 3,5 литра в секунду. После 20 лет он снижается на 0,02 литра в год. У больного скорость выдоха падает в три раза быстрей.

ОБЛЕГЧИТЬ ДЫХАНИЕ МОЖНО

Лучший способ лечения приступа -- теплая постель и отхаркивающие средства. Антибиотики медики рекомендуют лишь тогда, когда известен микроб, возмутитель спокойствия. Чем раньше начато лечение, тем ближе выздоровление и гарантия того, что бронхит не станет хроническим. Доктор может прописать бронхолитики (расширяющие бронхи) и физиотерапию для избавления от мокроты. Хорошо помогают кислородная терапия, массаж с помощью виброприборов. Главное -- не запускать болезнь: поврежденные участки легких уже не воскресить, можно лишь облегчить дыхание, прочистив дыхательные пути.

• Кашель с мокротой должен стать поводом немедленно обратиться к участковому терапевту, который может направить на консультацию к "узким" специалистам и провести полное обследование: сделать анализы, электрокардиограмму, определить объем форсированного выдоха.

• Если вам поставили диагноз "бронхит", надо немедленно бросить курить. Так вы убережете легкие от дальнейшего разрушения. У людей, имеющих среднюю тяжесть заболевания и решивших продолжить жизнь без сигареты, объем выдоха постепенно становится таким же, как и у некурящих того же возраста.

• Противникам сигаретного дыма, тем не менее имеющим бронхит, стоит поискать причину вашего недомогания. Это может быть пыль, влажный грязный воздух. Не мешает проверить иммунитет: болячки цепляются при низкой сопротивляемости организма. Пересмотрите режим дня, появлению бронхита способствует переутомление. Возможно, для сохранения здоровья придется сменить место работы, а то и жительства.

• Кроме лекарств, может помочь йоговское дыхание (оно же годится для профилактики недуга). Один из его вариантов делайте в любой устойчивой позе сидя или стоя. Главное условие -- прямой позвоночник. Итак, начнем: выдыхаем носом, втянув живот. После вдыхаем носом, растягивая диафрагму и выпячивая живот, как бы наполняя его воздухом (грудь не расширять). Наполнив нижние доли легких (на три удара пульса), продолжаем вдыхать, наполняя среднюю часть легких (столько же ударов пульса), и только после этого расширяем грудную клетку и даже приподнимаем плечи (на два удара), чтобы воздух заполнил "по завязку". Небольшая пауза (на три удара) -- и делаем выдох: сначала удаляем воздух из нижней части легких (втягивается живот), затем из средней (опускается грудь) и верхней (опускаются плечи). Повторить 7 раз и через каждые 10 дней можно добавлять по разу. Диафрагма хорошо массирует плевральные мешки, в которых находятся легкие. Получат заряд энергии и легочные альвеолы.

• Украинские целители предлагают избавиться от кашля с помощью теплого козьего молока. В нем растворяют кусочек сосновой смолы (1 см) и выпивают на ночь. Подействует эффективней, если грудь и спину перед сном растереть скипидаром.

• Помогает и компресс из черной редьки. Большой корнеплод натирают на крупной терке, отжимают сок (его смешивают с чайной ложкой меда и выпивают на ночь), жмых кладут на полотняную тряпицу, и ею оборачивают грудную клетку. Компресс надо закрепить, к примеру, большим полотенцем и нырнуть под теплое одеяло.

• Полезны ингаляции с эфирными маслами -- целебные ароматы облегчают дыхание. Масло эвкалипта снимает воспаление дыхательных путей, можжевельника -- очищает их, сандалового дерева -- расслабляет мышцы. Если нет ингалятора, можно капнуть масло на бумажную салфетку и нюхать.

• Облегчает кашель согревающий компресс, который можно приготовить так. Сварить картошку в "мундирах", размять, потом добавить немного меда, растительного масла и сухой горчицы. Все это хорошенько размешать, завернуть в полотняную тряпочку и теплым положить на спину.

• Облепиховый сок в сочетании с медом -- тоже хорошее средство. Можно смешать в равных пропорциях мед и теплое оливковое масло. Принимать по чайной ложке 3--4 раза в день.

• В старину бронхит лечили "узваром" из сушеных груш -- просто, вкусно и полезно. Попробуйте и вы избавиться от напасти с помощью этого проверенного веками способа. Варят "узвар" в эмалированной кастрюле примерно час, а потом пьют как чай, добавив сахар, а еще лучше -- мед. Можно чередовать с овсяным киселем или сметаной -- эти средства издавна также считаются чрезвычайно сильными при лечении бронхита.

• Во время болезни не стоит есть жирную пищу и сласти. А вот свежие фрукты и овощи, постное мясо, семечки тыквы, рыба пойдут на пользу.

• Нелеченный бронхит приводит к постоянной одышке, кислородному голоданию мышц и их атрофии, а также к пневмосклерозу (разрастание в легких соединительной ткани со снижением дыхательной способности), хроническому воспалению легких.