АХ, КАКИЕ ТУФЕЛЬКИ! МНЕ Б ТАКИЕ...

Мода, как известно, дама капризная и своенравная. С ней не очень-то поспоришь. Особенно, если дело касается обуви. Коль уж вошли в моду "хрустальные туфельки", то ни одна современная "золушка" не успокоится, пока не приобретет заветную обновку.

Нынче по нраву представительницам прекрасного пола, по мнению модельеров, в основном -- на каблучке и желательно с подчеркнуто зауженным и длинным носком. Но покупая их, женщина идет не просто на любые жертвы, лишения и самоистязания. Причем быстро и с улыбкой на лице. Она еще может получить целый букет болезней.

-- Обувь должна быть в первую очередь удобной, -- считает заведующий кафедры ортопедии и травмотологии Национального Медицинского университета Александр Бурьянов. -- Сочетание высокого каблука и острого носка в неудобных колодках может существенно повредить ступням: появятся мозоли и даже -- искривление стопы. В некоторых случаях постоянное ношение узкой обуви доводит до... операции. Обычно это происходит, когда у пациента обнаруживают на большом пальце наросты, именуемые в народе "шишками" или "косточками". Их нужно только удалить -- лечить невозможно. И таких случаев все больше. Как потом выясняется, человек долгое время носил неудобные туфли, ботинки или сапоги, не придавая особого значения усталости и боли. Чаще всего искривление стопы встречается у тучных женщин -- им следовать последнему писку моды желательно с особой осторожностью. Избыточный вес напрямую связан с чрезмерной нагрузкой на отдельные участки стопы, в результате чего и происходят подобные неприятности.

-- При длительном ношении узкой обуви вы рискуете перенапрячь мышцы,-- говорит Александр Бурьянов. -- Кроме того, со временем может нарушиться кровообращение ног: они начнут "отекать", "неметь", а в икрах и ступнях появится неприятное ощущение "покалывания". Тесная колодка может навредить не только стопе. Известны случаи, когда у людей, носивших такую обувь, менялась походка, возникало искривление позвоночника и, как следствие, -- появлялись боли в спине. У некоторых происходили изменения в коленном и тазобедренном суставах. Врачи ставили диагноз -- артроз.

Чаще, нежели мужчины, от капризов моды страдают женщины, воспринимая девиз "Красота требует жертв" слишком буквально. По мнению врачей, к подбору и ношению обуви нужно подходить рационально.

СОВЕТЫ ОРТОПЕДА

• Если вы непременно решили следовать избранному стилю, -- не ходите в эффектной, но неудобной обуви постоянно. Нужно иметь под рукой запасную пару. Узкие туфли необходимо снимать при появлении первых признаков усталости.

• При покупке обуви лучше выбирать фирменную. Такие туфли или ботинки не только практичнее, но и удобнее, нежели дешевые модели. Сейчас многие проблемы решаются при помощи специальных ортопедических стелек, которые можно заказать с учетом формы собственной стопы. Они имеют лечебно-профилактический эффект, выражающийся в основном в избавлении ступней от усталости. Достаточно вложить такие стельки в обувь -- и ноги защищены от "перегрузок".

• После трудового дня и вам, и вашим ногам полезен отдых. Лягте, подложив под них подушку, чтобы ноги находились выше уровня головы. Это снимет усталость и улучшит кровообращение.

• Для укрепления мышц голени и стопы, а также для улучшения кровообращения хороши массажи (особенно с помощью роликового массажера), а на ночь -- теплые ванночки с шалфеем.

• Огромную пользу приносит ходьба босиком. Разумеется, прогуливаться таким образом лучше всего в теплое время года -- по песку или гальке, смотря что окажется на пляжном побережье.