ХОЧУ ДРУГОЕ ЛИЦО!

У вас шелушащаяся или воспаленная кожа, угри или пигментные пятна, а безупречный макияж приносит только временное утешение? Разумеется, с лица воду не пить и душевная красота важнее. Однако именно весной нужно всерьез заняться собой: в это время вокруг рта и глаз могут проявиться мелкие морщины, а на щеках -- микротравмы и специфические дефекты.

ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ -- НЕ ПОВОД К САМОУБИЙСТВУ

Всякий раз, глядя на себя в зеркало, Лена испытывала смешанные чувства. Она расстраивалась при виде неисчезающих расширенных пор, обнадеживала себя покупками новых лосьонов и кремов, но, не получая ожидаемого эффекта, снова впадала в пессимизм. В свои 23 года Лена полагала, что с таким лицом, как у нее, в жизни рассчитывать не на что. Ей казалось, что близкие, друзья и знакомые обращают внимание исключительно на кожу и смеются над нею. В итоге девушка несколько раз бросала пединститут и даже пыталась покончить с собой.

По словам лечивших ее косметологов, в действительности серьезных проблем с кожей у нее не было -- Лена явно преувеличила свои незначительные, с точки зрения специалиста, недостатки. Любой другой на ее месте просто не придал бы значения подобным мелочам.

К счастью, у этой истории финал благополучный. Лена улучшила свою внешность и справилась с депрессией, а также вышла замуж и восстановилась в институте. Сейчас все в прошлом. Хотя совсем недавно, вспоминают врачи, приходилось поддерживать с Леной постоянный контакт. Причем не столько для того, чтобы дать совет по уходу за лицом, сколько просто поговорить "по душам".

-- Многие молодые люди, особенно женщины, отчаиваются, если не могут избавиться от черных точек на лице или других недостатков, -- говорит директор Института красоты Инна Волощенко. -- При этом они настолько зацикливаются на своих дефектах, что, кроме помощи косметологов, им необходим еще психолог. Часто оказывается, что обладатели кожи с расширенными порами, угрями и прыщами -- люди с неуравновешенной психикой. Они очень мнительны, поэтому даже незначительные изъяны на лице приводят их к депрессии.

Важно, чтобы человек сам относился к своей проблеме адекватно, без лишней паники. Если кожа требует заботы или лечения, то лучше переключить внимание на процесс ухода за ней.

И ДАЖЕ ЗНАМЕНИТОСТИ НЕБЕЗУПРЕЧНЫ

Так считают врачи-дерматологи, напоминая о том, что наша красота -- в наших руках. При этом приводят "утешительные" примеры, как годами мужественно боролись с кожными недугами великие мира сего.

Оказывается, не все гладко с лицом было у римского императора Нерона. Практически всю жизнь диктатора преследовали неизвестные древним знахарям пятна, которые постоянно появлялись на лице и всем теле.

Серьезные проблемы с кожей были у королевы Елизаветы, а также у графа Льва Толстого, Эрнеста Хемингуэя и даже Уинстона Черчилля, не говоря уже о миллионах других людей, страдающих от экзем, угрей и бородавок.

В наши дни лечебно-косметических средств больше, чем в эпоху римских тиранов, однако проблем с кожей все равно хватает. Особенно весной. Порой достаточно беглого взгляда в зеркало, чтобы понять: после зимы кожа выглядит не очень... У многих она стала пересушенной, поскольку большую часть времени приходилось проводить в помещениях с паровым отоплением, у иных -- воспаленной. Кроме того, на ее состояние мог повлиять недостаток витаминов и минеральных веществ, а общую картину "дополняют" пигментные пятна и веснушки.

-- Именно теперь лицо нуждается в увлажнении и питании, -- считает Инна Волощенко. -- А также в защите от ультрафиолетовых лучей. При этом сейчас совершенно противопоказано устранение пигментных пятен и частое использование пилингов! Как бы не хотелось решить разом все проблемы, важно помнить: весной кожа очень чувствительна и ее легко травмировать. Восстанавливать же потом пострадавшие участки будет сложнее.

Для поддержания здорового тонуса важно в первую очередь правильно умыться, правильно нанести необходимый крем и... правильно питаться.

От твердого мыла хорошо бы вовсе отказаться. Предпочтительнее умываться с мягким гелем, а еще лучше -- протирать лицо очищающим молочком и тонизирующим средством. Но пользоваться косметикой тоже нужно умеючи: не стоит "потчевать" кожу содержимым всех тюбиков без разбора, так как можно получить аллергию.

Важно помнить: "Человек есть то, что он ест", и любые проявления на коже -- вторичны. Весной нам просто необходимо дополнить свой рацион витаминами. Но как определить, какие из них нужны больше, какие меньше, а какие -- вовсе не обязательны? Оказывается, "необязательных" витаминов нет, вот только один или два в отдельности не только не принесут пользы, но и могут навредить. По-настоящему эффективен лишь весь витаминно-минеральный комплекс, потому что многие элементы работают "в связке". Но фанатично увлекаться комбинированными препаратами тоже не стоит -- можно от недостатка витаминов "перескочить" к гипервитаминозу! Поэтому внимательно читайте инструкцию.

"А" И "В" СИДЕЛИ НА ТРУБЕ

Для кожи наиболее полезными являются витамины А, С и Е, активно участвующие в обмене веществ. Они поддерживают питание клеток, выводят из организма токсины и свободные радикалы, которые накапливаются в результате стрессов, воздействия ультрафиолетовых лучей и нарушения обмена веществ.

Витамин А устраняет морщины и "омолаживает" лицо. Он восстанавливает кожу, повышает ее сопротивляемость и улучшает кровообращение. При его недостатке кожа шелушится, приобретая серый оттенок.

Витамин С отвечает за упругость и эластичность кожи. Богатые им клетки лучше защищены от негативного воздействия окружающей среды. В отличие от витаминов А, Д и Е, его избыток не вредит организму.

Витамин Е защищает клетки от свободных радикалов, улучшает кровоснабжение кожи и предотвращает ее старение. Многие из необходимых витаминов, в частности, С, В, Е, а также белки и аминокислоты содержатся в кисломолочных продуктах, фруктах и в мюслях с овсяными хлопьями. Поэтому самый полезный подарок организму -- начать утро с этих продуктов.

СОВЕТЫ ПРОФИ

• Весьма полезно для кожи уменьшить потребление сигарет и алкоголя. В этом случае потребность организма в витаминах и минералах снизится, а цвет лица – улучшится.

• Не следует длительно принимать один витамин или минерал. Это может привести к нехватке других компонентов. Помните: избыток в организме одного вещества может мешать усвоению другого!

• Пренебрегать овощами и фруктами не стоит, даже принимая комплекс витаминов. В дарах природы содержится множество необходимых растительных компонентов.

• Лицу, как и всему телу, полезен массаж, свежий воздух, а также... физические упражнения. В комплексе они улучшают кровообращение, способствуют дополнительному питанию кожи и росту новых клеток.

• Избегайте стрессов и помните, что отсутствие отдыха и полноценного сна мгновенно сведут на нет любое ваше достижение.

• Если вы принимаете лекарства, то будьте осторожны: они могут вызвать аллергию, так же, как некоторые экзотические фрукты, сладкие лакомства и отдельные продукты питания.

• Находясь на солнце, не забывайте о защите кожи от ярких лучей: обязательно нанесите на лицо крем с ультрафиолетовым фильтром, а то рискуете "сгореть" еще до начала пляжного сезона.