14 СОВЕТОВ ЛЮБИТЕЛЯМ СОЛНЕЧНЫХ ВАНН

Предупреждения медиков о том, что весеннее солнце может ранить кожу больше, чем летнее, дали свой эффект. Барышни спешат в солярий, чтобы, сняв зимнюю одежду, выглядеть уже загорелыми и красивыми. До путешествия на море и солнечных ванн еще далеко, а нашему телу так хочется тепла. Но тут, как, впрочем, и вообще в жизни, желательно обойтись без фанатизма.

• Если у вас есть какие-либо кожные заболевания, то перед походом в солярий посоветуйтесь с врачом. А лучше -- вообще откажитесь от искусственного солнца.

• Воздержитесь от облучения, если ваша кожа болезненно реагирует на солнечные лучи. В этом случае нужно сначала вылечить и укрепить кожу, а уж потом думать о загаре.

• Немедленно обратитесь к врачу, если после солярия кожа воспалилась. И вовсе не имейте дела с фирмами, если у них нет врача, готового дать совет или оказать помощь "в случае чего".

• Обязательно предупредите работников солярия о заболеваниях сердца, дыхательных путей, клоустрофобии.

• Детей водить в солярий не рекомендуется. Тем более, если у них светлая, чувствительная кожа.

• Берите с собой солнцезащитные очки. Хотя в приличных соляриях они должны выдаваться, но мало ли кто, что и кому должен!

• За несколько часов до принятия солнечных ванн снимите с тела все косметические средства.

• Не применяйте средств для загара.

• Соблюдайте особую осторожность во время облучения ультрафиолетовыми лучами после приема медикаментов, которые способны повысить светочувствительность кожи. Это нужно выяснить до начала процедур или перед ними не пить лекарств, действия которых на кожу вы не знаете.

• Нельзя принимать солнечные ванны одновременно на природе и в солярии.

• Не спешите "быстрее загореть", не доводите дело до ожогов. Максимальное же число облучений ультрафиолетовыми лучами -- 50 раз в год. Это вместе с загоранием на лоне природы.

ВНИМАНИЕ

• Чтобы загар стал заметен, лучи должны подаваться высокими дозами. Но из-за высокой интенсивности и в случае длительного пользования солярием возникает риск хронических повреждений кожи. Например, разрыхление соединительной ткани с уменьшением эластичности и преждевременное старение кожи. Кроме того, увеличивается риск возникновения реакции гипертрофированной светочувствительности.

• Иногда в рекламах соляриев говорится, что искусственный загар подстегивает организм к активной выработке витамина D. Однако пятнадцати минут, проведенных на свежем воздухе раз в два дня, и разумного питания достаточно, чтобы не беспокоиться о содержании этого витамина в организме.