БЕСПРИЧИННУЮ ХАНДРУ ЗАПИВАЙТЕ ЗВЕРОБОЕМ

Господи, вокруг так прекрасно: все цветет и радуется, а у вас вдруг плохое настроение! Но, оказывается, это весенняя хандра переходит в летнюю депрессию. Однако беспричинного ухудшения настроения не бывает.

Психолог киевского городского Центра психолого-психиатрической помощи при состояниях душевного кризиса разъяснил, что коль не было стрессов или неприятностей, -- значит, происходят какие-то изменения в организме (чаще гормональные), которые влияют на химический баланс в подкорке головного мозга, отвечающей за наше эмоциональное состояние.

Вот потому у людей пропадает настроение, они становятся равнодушны к любимым занятиям, у них снижается аппетит, постоянно чувствуют себя усталыми, беспокойными, раздраженными. Бывает, болит голова, ноет спина. Плохое настроение -- лишь верхушка айсберга. Наибольший вред приносят депрессии -- снижение трудоспособности, нарушение контакта с близкими и окружающими. Если вам "все надоело":

• Ни в коем случае не "налаживайте жизнь" алкоголем (от него наоборот упираешься в глухой угол).
• Кушайте "стимуляторы настроения" -- бананы, шоколад, кофе, копченое мясо, пейте отвар зверобоя.
• Попробуйте "разбудить" организм пробежкой, физическими упражнениями.
• Помедитируйте: представьте, как энергия течет в ладони, и все плохое от них отпадает.
• В крайнем случае, вылейте на голову ведро холодной воды. Тоже помогает враз осознать красоту мира!

Если же после всего этого настроение не улучшилось -- у вас настоящая депрессия. И насилуя себя хорошими мыслями, ее не прогонишь: это болезнь, требующая специального лечения.

Девяностые годы прошлого столетия воистину считались "эрой депрессии". Она становилась основной причиной самоубийств. Их совершили 20% депрессирующих. И до сих пор наибольшая летальность именно от нее: показатель суицидов в 2,5 раза превышает количество смертей от СПИДа. Эта болезнь центральной нервной системы увеличивается с каждым годом. Причиной считают большую скученность людей. К примеру, в сельской местности, где есть простор полей, депрессий почти не наблюдается. Чаще болеют женщины и пожилые люди. А вот верующие -- практически нет.

Но мужчина вы или женщина, помните, нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться к врачу. Ведь депрессия стопроцентно поддается лечению и последствия ее можно предупредить.