ЖЕНЩИНЫ СПЯТ БОЛЬШЕ И ЖИВУТ -- ДОЛЬШЕ

Ученые США установили: женщины живут на шесть-семь лет дольше мужчин потому, что у них более глубокий сон. Профессор Вгонтцас из Госуниверситета Пенсильвании и его коллеги из Национального института здоровья измеряли уровни содержания гормонов в крови двадцати пяти добровольцев, которые сначала четверо суток спокойно спали по восемь часов, а потом восемь суток -- только по шесть. Оказалось, что женщины спят лучше. В среднем продолжительность глубокого сна у женщин составляет 70 минут, у мужчин -- лишь 40.

И мужчины и женщины-добровольцы, вынужденные немного недосыпать в течение недели, хуже выполняли тесты на внимание. У мужчин повысился уровень содержания фактора опухолевого некроза. Этот гормон увеличивает сопротивляемость инсулину, что может приводить к полноте. Вот почему чаще всего от диабета, сердечных и других болезней страдают мужчины, которые поздно ложатся, ворочаются, дергаются во сне, храпят.