НЕ ТАК СТРАШЕН СТРЕСС, КАК ЕГО ОТСУТСТВИЕ

Сам по себе стресс -- полезная и даже жизненно необходимая вещь: защитная реакция на "нестандартную" ситуацию, при которой происходит встряска и мобилизация всего организма, после чего он готов к бою (защите, бегству -- все зависит от ситуации). Любой нормальный человек испытывает такой стресс по десять раз на день -- и это хорошо! Иначе мы бы бродили, как зомби, попадали под машины, обжигались спичками, не говоря о том, что в эмоциональном плане не отличались бы от бревна.

По мнению основоположника современного учения о стрессе Ганса Селье, сокращают жизнь и ослабляют силу личности "разрушительные" чувства и эмоции: зависть, жадность, ненависть, гнев, мстительность, страх, ревность... Поддаваясь им постоянно, можно заполучить хронический стресс. То есть, войти в него и не выйти. А вот это уже влечет развитие различных серьезных болезней.

Как же приобрести устойчивость и снять это вредоносное влияние? Совсем без встрясок человек становится безынициативным. Стресс -- источник энергии, своеобразный толчок к действию, творчеству. Нужно уметь вовремя переключиться. Займитесь любимым шитьем (вязанием, рисованием, танцами, прополкой...), или придумайте что-нибудь новенькое для себя: прическа, наряд, вечеринка с друзьями, прогулка в одиночку (кому что нравится). Только делайте что-нибудь! И помните: стресс станет вашим союзником, если вы испытываете положительные чувства и эмоции, такие, как любовь, уважение, дружелюбие, бескорыстие, чувство юмора -- именно они увеличивают жизненную энергию и силу.

P.S. У вас стресс? Поможет тарелка бульона из индейки с лапшой. Устали? Стакан грейпфрутового сока. Вас объяла грусть-тоска? Фруктовый салат с апельсинами. Головная боль? Чашка капучино. Вы на грани паники? Горсть орешков. Мучит бессонница? Чашка отварного риса с бананами. Просто паршивое настроение? Шоколад. Вам не повезло? Улыбнитесь!