5 СОВЕТОВ СТРАДАЮЩИМ ОТ КАТАКЛИЗМОВ

В октябре враждебные организму геомагнитные вихри будут беспокоить часто: сегодня и 26 числа -- поздно вечером с 22 до 24 часов. И 6, 17, 28 октября будьте внимательны к себе в конце рабочего дня -- с четырех до восьми вечера. 10 октября буря "грянет" с 4 до 12 часов дня , а 14 октября промчится глубокой ночью, может, во сне вы ее не заметите. А вот в разгар рабочего дня, с 13.00 и до 17.00, недомогания поджидают вас 18 и 25 октября.

Избежать неприятностей в эти дни поможет специальная диета. Ведь когда бушуют магнитные бури, может произойти сбой в обменных процессах. В результате организм хуже усваивает углеводы. Поэтому необходимо ограничивать их употребление.

Укрепить иммунитет помогут фрукты, овощи, овес, растительное масло, а также продукты, богатые селеном: креветки, крабы, печень, почки. Разнообразьте свой стол этими продуктами и вы легко адаптируетесь к холодам.

• Сковородку на время отправьте в изгнание: не обжаривайте даже лук с морковью для супа. Ухудшению самочувствия способствует курение, чрезмерное пристрастие к мясу. Потребление животного белка во время геомагнитных возмущений нужно ограничить, но кусочек нежирного мяса, творог, йогурт и другие молочные продукты не повредят.

• Противостоять похолоданию и магнитным бурям поможет капуста. Она легко усваивается, не перегружая печень и пищеварительную систему. Если в неблагоприятные дни вы взвинчены и плохо засыпаете, принимайте за час до сна по полстакана свежего капустного сока.

• Еще один овощ заслуживает особого внимания -- репчатый лук. Накануне магнитной бури съешьте половинку головки репчатого лука.

• Время от времени устраивайте морковно-яблочные разгрузочные дни.

• Замечательное профилактическое средство от осенних неприятностей -- настой ромашки. Достаточно выпить полстакана настоя за 30 минут до еды, чтобы легче перенести неблагоприятные дни.