ПЕРВЫМ МУЗЫКОТЕРАПЕВТОМ БЫЛ БЕТХОВЕН,

Медицине известен случай, когда больной олигофренией, получив в подарок синтезатор, научился на нем играть и стал хорошим импровизатором. То, что было под силу только человеку с высоким интеллектом, смог постичь умственно отсталый, становившийся во время игры талантливее всех здоровых.

БАРАБАНЫ ПОДНИМАЮТ В БОЙ, А КЛАССИКА УСПОКАИВАЕТ

Влияние музыки на здоровье люди ощущали всегда. Не зря во главе каждого полка, идущего в атаку, шагал барабанщик. Барабанная дробь заставляла кровь бежать быстрей, сердце -- биться чаще, а человека -- чувствовать себя сильней и энергичней. В наше время доказано, что песни и симфонии часто могут заменить таблетку.

-- Различные мелодии иногда используют как анестезию, -- говорит психолог и главный редактор журнала "Практическая психология и социальная работа" Александр Губенко. -- Например, в одной чикагской клинике легкой успокаивающей музыкой облегчают боль и снимают напряжение при лечении зубов. А в Германии провели эксперимент с пациентами психиатра. Мелодиями, например, корректировали поведение аутистов, и это облегчало общение с окружающими. Правильно подобранная музыка улучшает координацию движений и больного церебральным параличом. В Украине музыкотерапию широко используют в санаториях Крыма: практически в каждом есть кабинет релаксации, где психолог лечит пациентов звуками.

-- Как же подобрать нужную мелодию?

-- Смотря чего вы хотите достичь. Музыка средневековья, эпохи Просвещения, григорианский хор, католическая литургия хорошо влияют на психику. Например, Бах пробуждает высокие мысли космического плана и способен вывести из депрессии. Моцарт, который может быть и очень легким и очень сложным, повышает тонус организма. Шопеновский "Ноктюрн ми бемоль мажор" или "Вальс №2" улучшит настроение, успокоит. "Ноктюрн №3" Листа или "25 симфония" Моцарта дают новый энергетический импульс. Красив музыкальный цикл Чайковского "Времена года", но почему-то именно "Февраль" можно использовать в лечебных целях, он расслабляет и успокаивает. Это самые общие рекомендации.

НАПРЯЖЕНИЕ "СЛЫШИТ" СЕБЯ, А РАССЛАБЛЕННОСТЬ – ОКРУЖАЮЩИЙ МИР

-- Выходит, послушал с утра Чайковского -- есть настроение и силы на весь день?

-- Все не так просто. Для успешной музыкотерапии нужно подбирать произведения для каждого человека индивидуально, а еще перед сеансом рассказывать пациенту об авторе, времени создания произведения, и событиях, под влиянием которых оно родилось. Все это облегчит понимание заложенных в музыке образов и поможет человеку расслабиться, "убрать барьеры", мешающие "услышать" окружающий мир. Ведь обычно мы слишком зациклены на себе, что не дает нам "слышать" еще кого-то.

-- А можно заняться звукотерапией самостоятельно?

-- Не советовал бы. Человеку нелегко понять какая музыка поможет его здоровью. Она может нравиться, но лечебной пользы не приносить. Надо очень чутко к себе прислушаться и выяснить, как действует на ваше состояние разная музыка, какие эмоции вызывает. Не чувствуете ли вы себя после приема такого необычного лекарства разбитым или уставшим. Начните подбор с хорошо знакомой музыки, вызывающей у вас положительные эмоции. Ведь у каждого есть свои якорьки памяти -- мелодии, с которыми ассоциируется какое-то воспоминание. Если, например, у парня первая любимая девушка была поклонницей Пугачевой, то он потом при звуках ее песен будет вспоминать свою первую любовь. А радость, приятные воспоминания, даже иногда легкая печаль благоприятно влияют на психику и, как следствие, на весь организм. Надо только привыкнуть прислушиваться к себе.

ПОКЛОННИКИ ДИСКОТЕЧНОЙ МУЗЫКИ -- ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ АЛКОГОЛИКИ

-- Если музыка может положительно повлиять на организм, значит, может и навредить человеку?

-- Конечно. Может вызвать депрессию, агрессию, пробудить низменные инстинкты. В последнем преуспевает популярная дискотечная музыка "техно". Однообразный ритм перевозбуждает психику, вызывает эротическое желание. После всплеска резко наступает спад энергии, и человеку нужен искусственный допинг. А какой допинг наиболее доступен нашей молодежи? Конечно, алкоголь и наркотики. Если чувствуете, что без выпивки невмоготу находиться на дискотеке, лучше идите домой, иначе вы рискуете полностью потерять контроль над собой. Однообразный ритм вводит в состояние похожее на гипноз, алкоголь растормаживает подкорковые процессы -- человек отключается, теряет над собой контроль, им легко управлять.

Рок -- в целом неплохая музыка. Но в нем много стилей. Тут надо говорить отдельно о каждом исполнителе, а не о направлении. И все же очень тяжелый рок может вызвать сильную агрессию и желание разрушать все и вся. Зато музыка полегче пробуждает скрытый энергетический потенциал, заставляет задуматься. Есть такие направления в роке, которые могут "вогнать" своими ритмами и текстами, с постоянно повторяющейся темой смерти и крови, низкочастотными мелодиями в глубокую депрессию.

-- Со слушателями все ясно. А как же исполнители и композиторы. На них влияет их же творчество?

-- Несомненно. Мало кто знает, что девятая симфония Бетховена, потом ставшая гимном со словами Шиллера "Объединяйтесь миллионы", была написана, когда композитор уже потерял слух. И вообще большинство его жизнеутверждающих произведений относятся к этому периоду. Есть предположение, что Бетховен интуитивно лечил себя этой музыкой от депрессии, от отчаяния. Именно поэтому ее и можно использовать как лечебную. Так что музыка лечит не только тех, кто ее слушает, но и автора, и исполнителя. Обычно те, кто играют классику, ведут себя более интеллигентно, чем, например, исполнители "блатняка" -- это тоже говорит о многом.

НАРОДНАЯ МУЗЫКА -- НАРОДНЫЙ ХАРАКТЕР

-- Почему в наше время музыка изменилась настолько, что от нее можно заболеть?

-- Она -- отпечаток своего времени. Гармоничная старинная музыка говорит о гармоничных людях. Тогда каждый знал свое место в жизни и делал то, что ему велели король и церковь. Наше время -- время перемен. Люди сами должны делать порой тяжелый жизненный выбор, бороться за место под солнцем. И они потерялись в окружающем мире. Естественно, это отразилось и на музыке. Диссонансная жизнь рождает диссонансную музыку, полную трагизма и противоречий. Яркий пример -- произведения Шостаковича. Эпоху Просвещения, время поиска нового в жизни людей, в искусстве, в науке олицетворяет Бетховен -- сын Французской революции. Его музыка более резкая, агрессивная. Она -- стремление к свободе. Так что на композитора влияет эпоха, но и он влияет на нее. То есть каждый музыкант -- порождение и творец своего времени.

Точно так же можно сказать и о народной музыке: она -- отражение души народа, его сущности. Украинские песни степных и горных районов страны отличаются ритмом и переходами -- быстрыми у горцев, плавными у степняков. Но все равно вся музыка распевная, широкая -- есть где развернуться голосу. Украинцы такие же: спокойные, несуетливые. К тому же много грустных мелодий и сюжетов песен. Это уже отпечаток истории. Но проблема в том, что мы перестали слушать фольклор, успокаиваться под который нам задано просто-таки генетически. И когда на нас со всех сторон "ревет" американизированная эстрада, мы теряемся, и чувствуем себя плохо. Однако вернуться к исконному фольклору не удастся. Поэтому очень хорошо для здоровья всей нации, что сейчас многие исполнители занимаются адаптацией народной музыки, в которой есть и народные корни и современные ритмы.