5 СОВЕТОВ "БЕЛКЕ В КОЛЕСЕ"

Большинство работающих женщин постоянно ощущает нехватку времени. Всюду нужно успеть, все сделать самой. Остановитесь, задержитесь у зеркала. Кто это на вас смотрит... Взъерошенная, взвинченная особа, от которой требуют внимания дети, муж, свекровь, родители... И вы ничего не успеете, если по-прежнему будете взваливать на себя все обязанности.

• Не бойтесь тратить время на отдых. Не ждите, что кто-то это сделает для вас. Почитайте любимый журнал. И не корите себя за "безделье".

• Включите мелодичную музыку, выпейте чашечку... зеленого чая, примите ароматическую ванну, натрите тело любимым увлажняющим кремом. Делайте это вдохновенно, с удовольствием.

• Во время отдыха не прокручивайте вчерашние проблемы, не загадывайте о будущем.

• Почаще устраивайте мини-праздники. Семейное торжество постарайтесь провести в кафе, ресторане или на природе. Если нет возможности -- сократите до минимума свой трудовой вклад. Не стоит стоять "у мартена" целый день, пытаясь ублажить вкусы гостей и домашних. Помните, праздник -- для отдыха.

• Занимайтесь спортом: бегайте, плавайте, посещайте тренажерный зал. Если не занимались физкультурой со школы, то хоть начните крутить халахуп дома или просто... танцевать под телевизор. Научитесь управлять своим телом.

• Улыбайтесь чаще, смейтесь от души. Смотрите больше комедий, а не боевиков. Читайте анекдоты, в конце концов, ведь смех продлевает молодость, да и жизнь тоже.