У ДИТЯТИ ТЕМПЕРАТУРА? МАРШ БЫСТРЕЙ НА ФИЗКУЛЬТУРУ!

Кто сказал, что, если у вашего малыша насморк, значит, его надо укладывать в постель? Врачи теперь утверждают: при любой болезни, но не при температуре сорок, конечно, надо максимально двигаться! Значит, простуду можно вылечить не только горячими ножными ваннами да чаем с малиной, а еще и... гимнастикой, сообщает deti.ru

Ну вот, в горле запершило, из носа потекло, а через два дня появился кашель. Это отек, который поразил слизистую носа, затронул и бронхи. Ребенку стало тяжело дышать. А тут еще мокрота, которая щедро выделяется из носоглотки день и ночь, стекает по бронхиальному дереву вниз. Если ребенок лежит -- мокрота застаивается, не откашливается, микробы в ней размножаются... Тут уже и до воспаления легких недалеко! Но дети интуитивно чувствуют: не надо лежать. И как только температура снижается, сразу начинают скакать по постели. И правильно делают. Во время прыжков и беготни малыши интенсивнее дышат, получается своего рода аутомассаж. Бронхи при этом освобождаются от мокроты, кашель быстрее проходит и осложнения непоседам не грозят!

В первый же день после снижения температуры можно начать делать лечебную гимнастику и детям с трех лет. Например, помаршировать по комнате солдатским шагом, высоко поднимая ноги и дыша через нос. Сделать "самолетик": пробежаться с разведенными в стороны на уровне плеч руками и при этом гудеть "у-у-у". Можно потикать, как часы: ноги на ширине плеч, руки на поясе -- наклониться вправо -- сказать громко "тик", влево -- "так"; полазить "ужом" под стулом; подуть "ветром" -- сначала тихо, потом сильно "фу-у-у"; показать, как жужжит жук, поет петушок, лает собака. Можно выполнять каждый день три-четыре, а потом менять их, чтобы гимнастика ребенку не надоела.

Зарядка нужна не только малышам, но и подросткам, и взрослым людям. Правда, "ку-ка-ре-ку" кричать вам не стоит, главное, чтобы упражнения усиливали дыхание и при этом можно было издавать резкие звуки. Попробуйте лечь на табуретки и "поплыть" брасом или затяните "Рідна мати моя, ти ночей не доспала"...