ШУМ В УШАХ? ПЕРЕСТАВЬ ТЕЛЕФОН

Миллионы людей все лето работали в офисах и чувствовали себя прекрасно. Вдруг на тебе -- все сразу разболелись. То голова у них раскалывается, то в ушах шумит, то спину ломит, то перед глазами бабочки порхают, и от этого почему-то тошнит. Начальство сердится, мол, на пляжах разбаловались, так уже работать не хотят. А у самих-то почему голова кружится?

Виноват в неработоспособности людей опасный… офис. И это не метафора. Медики даже выделили "синдром офисного недомогания", которым страдают работники контор, если руководители, создавая рабочие места, не подумали о здоровье подчиненных. Впрочем, и винить-то особо некого. Кто и когда обращал внимание на условия работы служащих, и где те медицинские предписания, которые бы растолковали эти понятия? Рабочие места -- да -- проверялись на шум, наличие токсичных и других вредных веществ. А что нужно служащему? Тишина и свет! Так зажги лампу и работай молча. Между тем, работник, "подхвативший" это самое "офисное недомогание", действительно болен. Он чувствует себя к концу рабочего дня разбитым, усталым и опустошенным, раздражается по пустякам. Более того, он становится склонным к аллергии и зимой не вылезает из простуд.

Ученые норвежского сельскохозяйственного университета установили: вызывают синдром летучие органические соединения. Поэтому летом, когда окна были открыты и все летучее -- улетало, труженики офисов чувствовали себя отлично. А только закрыли доступ свежему воздуху -- тут же "задохнулись" . Получается, как в той поговорке -- "воно мені не болить, тільки я не встану" .

СОВЕТЫ ПРОФИ

Специалисты уверены -- с этим загрязнителем офисной среды вполне способны справиться растения. Но ни в коем случае не искусственные. Конечно, за ними не нужно ухаживать, но и толку от них маловато. Зато живые с летучей "органикой" отлично справляются. И не ограничивайтесь одним цветком на общем подоконнике. Ставить нужно по нескольку вазонов прямо на рабочий стол, отгородившись от окружающих живой " изгородью" .

Сотрудники норвежских фирм, поступившие подобным образом, стали на 25% реже жаловаться на усталость, боль в горле, кашель и другие симптомы простуды. А по наблюдениям группы исследователей Оксфордского университета, персонал офисов, переоборудованных под оазисы, меньше страдает от тревоги и стресса, быстрее восстанавливается после напряженной умственной работы.

Добавляет головной боли, причем в самом прямом смысле, и телефон. Если о вредоносности компьютера всем известно, а некоторые руководители фирм стараются обеспечить сотрудников наиболее современным рабочим местом, то на телефон особого внимания никто не обращает.

Между тем, вспомните, как вы держите трубку. Обычно, радуясь возможности прервать работу, вы начинаете прибирать на столе или чистить ногти, прижав трубку головой к плечу. Если звонков много, то такая поза становится постоянной. Более того, некоторые ухитряются даже малыши-мобилки поддерживать таким образом. И часто трубка еще не поднята, а вы уже наклонили голову к плечу -- приготовились к разговору.

Однако эта привычка не безопаснее курения. Телефонные разговоры вынуждают подолгу сохранять физиологически нерациональную позу. Трубка, зажатая между ухом и плечом, повышает нагрузку на межпозвонковые диски, шейные и грудные позвонки. А это приводит к остеохондрозу позвоночника. Более того, у человека, вынужденного отвечать на множество звонков, или просто телефонного "маньяка" появляются опасные симптомы. Это боль в шее и спине, голове и сердце, начинается шум в ушах, головокружение, тошнота, онемение и чувство тяжести в затылке, воротниковой зоне, плечах и руках. Его одолевают слабость, мелькание "мушек" перед глазами.

СОВЕТЫ ПРОФИ

Почувствовав приближение хотя бы одного из симптомов, попробуйте лечить его не таблетками, а перестановкой телефона. Обычно человек берет трубку той рукой, которой пишет. Чтобы записать сообщение, он принимает именно такую опасную позу -- правой пишет и правым же плечом зажимает телефонную трубку. Поэтому если вы правша, поставьте аппарат слева от компьютера и снимайте трубку только левой рукой, при этом работая правой. Левшам следует поступать наоборот. Особенно жестко следите, чтобы во время разговора голова не клонилась к плечу! Если вы целыми днями отвечаете на звонки, то сообщите своему боссу, что вам необходим специальный телефон с наушниками либо аппарат, имеющий селекторную связь, чтобы вам не нужно было держать трубку рукой.