КАК ВЫЖИТЬ В МАГНИТНУЮ БУРЮ

Земные и солнечные возмущения мучили нас вчера. Следующая магнитная буря грядет 19 января. Перед ней практически всем не повредит принять таблетку аспирина. Он разжижает кровь и снимает боль. Тем, кто реагирует раздражительностью и головными болями, хорошо принять натуральные успокаивающие, хотя бы валерьянку. Многие думают, что бурю, как грозу, лучше пересидеть дома. На самом деле для организма нет разницы -- прячетесь вы под кроватью или сидите на лавочке в сквере. На свежем воздухе даже лучше -- дышится легче, не будет одышки. При хронических болезнях понаблюдайте, в какие дни вам хуже: накануне, во время или после бурь, и по совету врача примите дополнительные лекарства. Страдающим аритмией, ишемией, перенесшим инфаркт, инсульт нужно всегда иметь при себе лекарства. Желательно снизить калорийность обеда и ограничить жиры и углеводы. Достаточный сон -- 7--8 часов, так же снижает метеочувствительность. Тренирует защитные силы организма закаливание -- обливания холодной водой, контрастный душ, посещение бани, сауны.