ЖЕЛАЯ, ЧТОБЫ ПОЛНЫЕ ДЕТИ ПОХУДЕЛИ,

Некоторые полагают, что полнота у маленьких детей -- непременный признак здоровья. Ребенка стараются кормить сладкими молочными кашами, да еще и со сливочным маслом, сдобными булочками с топленым молоком, бутербродами с сыром и опять же с маслом. Мамочки умиляются -- пухленькие щечки, пухленькие ручки. Ангелочек, а не дитя.

Родителям нужно учитывать, что быстро растет и набирает вес малыш до года, особенно если он на грудном вскармливании. А на втором году жизни это происходит медленнее. Поэтому зацикливаться на высококалорийной еде не стоит. Так что же, спросите вы, морить голодом? Нет, конечно, когда малыш просит есть, нельзя отказывать ему. Но вместо печенья на перекус лучше дать яблоко, морковку, стакан сока или овощной салат. А еще лучше приучить с раннего детства есть в одно и то же время.

Дети, страдающие избыточным весом, как правило, малоподвижны. Они быстро устают, предпочитают сидеть или лежать, что, в свою очередь, усиливает отложение жира. Такие дети в итоге становятся замкнутыми, стремятся к уединению. Иногда ожирение приобретает угрожающие размеры: у ребенка нарушается нормальная работа внутренних органов, повышается нагрузка на сердце.

Выход один -- больше двигаться. Но родители, жалеющие свое чадо, оберегают его не только от чрезмерных нагрузок, но практически от движения. Они подносят и подают ему игрушки, книжки. Порой запрещают бегать и прыгать, ведь ребенок может устать, чем еще больше усугубляют его состояние.

И только специально подобранные врачом и тщательно дозированные гимнастические упражнения являются прекрасным стимулятором для работы сердца, помогают ему освободиться от жира, а ребенку вырасти здоровым и подвижным.