ЛИЛИЯ ПОДКОПАЕВА: "РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ ПРИВОДИТ К ЦЕЛЛЮЛИТУ"

С пяти лет Лилия занимается спортивной гимнастикой. Благодаря упорным и тяжелым тренировкам она достигла самых высоких титулов -- абсолютная чемпионка Европы, мира и Олимпийских игр. Нам удалось на секунду оторвать ее дел и поинтересоваться личными секретами красоты и здоровья.

-- Живу в очень напряженном ритме, -- ответила спортсменка. -- Раньше ни на что, кроме гимнастики, времени не хватало. Только сейчас, наконец, у меня появилась возможность уделить себе любимой немножечко времени. Поэтому для меня уже стало правилом: раз в две недели посещаю косметолога. Но иногда приходится довольствоваться народными средствами. Я люблю сауну. После парилки часто делаю маску из творога. А в качестве скраба использую мед с солью.

-- Вы много ездите, как же удается так следить за собой в поездках?

-- В поездки я всегда беру с собой готовые кремы или маски, чтобы подпитывать кожу. Но главное -- это все же выспаться. Напряженный график переездов и работы не позволяет отоспаться вволю -- даже семи часов не хватает, чтобы быть в форме. Но по утрам меня приводит в чувство контрастный душ и чашка кофе. Причем только натуральный кофе из молотых зерен. Растворимый я не признаю. Слышала, он способствует целлюлиту, от которого избавиться трудно. Кожа превращается в "апельсиновую корочку". Я видела даже на конкурсах красоты молодых девочек 17--18 лет с целлюлитом. А избавиться от него никакая диета не поможет. Естественно, с ее помощью можно сбросить вес, но кожа будет обвисать, поэтому нужно нагружать мышцы по полной программе, чтобы тело было упругое.

-- Существует ли для вас какие-то табу?

-- Никогда не ем после шести вечера. Но, поскольку многие встречи у меня выпадают на вторую половину дня и вечернее время, приходится призывать на помощь всю свою силу воли, чтобы устоять перед кулинарными изысками. Прежде всего, конечно же, поменьше сладкого. Жесткий график тренировок и соревнований приучил меня к дисциплине и научил контролировать свои желания. А если почувствовала, что все же накануне перебрала... лишние калории, то гоню себя в тренажерный зал.

Выдержке этой миниатюрной девушки можно позавидовать. И если вы хотите добиться чего-нибудь в жизни, будь то тонкая талия или высшая ступень пьедестала почета, стоит прислушаться к ее советам. Тогда уж точно ваша цель будет достигнута.