СИЛЬВЕСТР СТАЛЛОНЕ:

Всегда подтянутый Сильвестр Сталлоне имеет свой маленький секрет: всякий раз после сытных фуршетов он устраивает себе разгрузочный день, кроме того, что каждое утро бегает трусцой, занимается гимнастикой и боксом.

Итак, позавтракайте салатом из свежих фруктов, выпейте стакан чая с чайной ложкой сахара. Рецепт "салата Сталлоне": банан, яблоко, грушу, апельсин и два киви нарежьте кубиками, смешайте и заправьте 2 столовыми ложками натурального йогурта.

На обед -- 100 г спагетти с пикантным соусом и стакан томатного сока. Рецепт соуса: 100 г отваренной фасоли смешайте с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой несладкого йогурта.

Даже если это не в ваших привычках, все равно, пополдничайте. Это, всего лишь, яблоко или другой свежий фрукт, а можно и стакан любого сока.

Несмотря на разгрузочный день, ужин достаточно питательный: итальянская баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта. Рецепт запеканки: один крупный или два мелких баклажана нарежьте кружочками. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром. Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте в духовку на полчаса.

Ночным голодом красавиц-Рембо себя не мучает -- перед сном он выпивает стакан обезжиренного кефира или молока.