ПРИЯТНО ЛИ ЦЕЛОВАТЬ ЗАГРИВОК?

Молодой человек подходит сзади и нежно целует в шейку: именно основание шеи -- заветное место для любовных ласк. Но проходят годы и на этом месте вырастает настоящий "загривок". А вы удивляетесь почему он все меньше получает поцелуев!

Увы, "загривок", а точнее -- жировая "подушка" на затылке -- не просто косметический недостаток, появляющийся с годами. Это и признак неполадок в организме.

Во-первых, при слабости шейных мышц седьмой шейный позвонок принимает неправильное положение. А это приводит к изменению в подкожно-жировой клетчатке: нарушается кровоток, появляются застойные явления и избыточная жидкость накапливается в тканях, образуя пресловутую "подушку". Тут в группе риска молодые девушки, ведущие малоактивный образ жизни, компьютерщицы, продавцы и женщины других "вечносидячих" или "стоячих" профессий, у которых голова целый день опущена вниз и другого положения не знает.

Во-вторых, подтолкнуть к некрасивому образованию могут гормональные нарушения. Именно из-за них страдают дамы элегантного возраста, в крови которых резко падает уровень эстрогена. У них "подушка" хранит уже не избыточную жидкость, а жир. Вот чем можно объяснить то, что мужчины реже страдают от выросшего "загривка", нежели прекрасная половина.

Избавиться от "холки" трудно в любом возрасте, особенно когда неизвестна причина и, конечно, люди спешат избавиться от недостатка без труда. Пусть даже это и болезненный хирургический путь. Однако липосакция, когда жидкость или жир "отсасываются" из "подушки", очень травмирует нервные окончания этой "зоны поцелуев", и к ней нужно прибегать в самых крайних случаях, когда количество жира чрезмерно. Вырезание же "загривка" очень травматично, а если есть нарушения в организме, то "подушка" может появиться снова.

Как это ни печально звучит для современных разленившихся гомо сапиенсов, единственный верный путь к тому, чтобы не допустить и даже избавиться от нароста -- это активный и спортивный образ жизни. Душ, бег, плавание -- альфа и омега такой профилактики. Поможет и пища -- соя, зерна пшеницы, пророщенные бобы, содержащие эстрогены.

"Кошачья йога" существует как будто специально для проблемного места на шее. Упражнение простое. Встаньте на коврик на колени -- ноги на ширине плеч. Согнутые руки держите на ширине тела, если трудно -- стяните выше локтя кожаным ремнем. Теперь нагнитесь и обопритесь локтями рук об пол. Плавно скользите вперед, вытягивая руки пока ваш подбородок и грудь не коснется пола. Колени стоят на месте, поясница прогибается, ягодицы "смотрят" вверх. Постойте в этой позе 50 секунд и так же медленно поднимайтесь. Делая такое упражнение постоянно, каждую неделю увеличивайте время "стояния" на 50 секунд, постепенно доведя его до 5 минут.