11 СОВЕТОВ ЛЮБИТЕЛЯМ ВЕСЕННИХ ПРОГУЛОК

Весной мы, истосковавшись по теплу, дольше бываем на свежем воздухе. А устав от тяжести зимних вещей, одеваемся легко. Подчас даже слишком. Но весенняя погода переменчива. И если днем светит и пригревает солнышко, то к вечеру еще запросто может подуть холодный ветер. Вот в этом и коварство. Из-за переохлаждения постоянно живущие в нашей носоглотке вирусы просыпаются.

• Если вы замерзли, придя домой, первым делом наденьте теплые шерстяные носки, хлопчатобумажное белье, теплый халат. Сухое тепло лучше любых горячих ванн.

• Чувствуете, что начинает побаливать горло, выпейте горячего чаю с медом и лимоном. А добавленная в него рюмочка коньяку расширит кровеносные сосуды, разбудит защитные силы организма, которые не дадут вирусам развернуться, и простуда не разовьется.

• Многие при насморке закапывают в нос луковый или чесночный сок. Запомните: он настолько едкий, что способен вызвать раздражение и даже ожоги. Обычно используют смесь: 5 капель чистого сока плюс 15 капель оливкового или подсолнечного масла. Масло смягчит действие, а находящиеся в нем витамины усилят "работу" фитонцидов.

• Чтобы это лекарство попало в нос, а не прошло транзитом в носоглотку, надо слегка откинуть голову назад и наклонить набок, в сторону той ноздри, которую вы намереваетесь закапать. Бессмысленно укладываться на спину: капли не всасываются, а моментально затекают в горло. Оно пересыхает и болит еще сильнее, а дышать по-прежнему невозможно.

• Если в семье кто-то подхватил "чужой" вирус, постарайтесь обезопасить себя. Для этого надо взять большую дольку чеснока, несколько раз проткнуть ее иголкой, чтобы она источала сильный аромат, и подвесить на ниточке на шею. Противовирусные вещества, находящиеся в чесночном эфирном масле, уничтожают микробы в радиусе 40--50 см.Только не забывайте менять "кулончик" каждые 4--6 часов.

• Когда простуда продолжает развиваться и опускается в трахею, можно воспользоваться старым проверенным способом -- поставить горчичники, которые, согревая, раздражают нервные окончания. Они не вызывают столь сильного притока крови к легким, как банки, и сравнительно безопасны. Горчичники хороши при сухом кашле.

• Многих от насморка спасает бальзам "звездочка". Втирая его в спинку носа, вы облегчите дыхание. Чтобы провести массаж по всем правилам, найдите указательными пальцами две симметричные точки там, где спинка носа переходит в скуловые кости. При надавливании в этих местах вы почувствуете распирающее, чуть болезненное ощущение. Затем нанесите на кончики пальцев немного бальзама и в течение 2--3 минут вращательными движениями массируйте эти точки, то усиливая, то уменьшая давление. Повторите 5--6 раз в день.

• Между прочим, чтобы подавить неуместное чиханье, попробуйте как можно сильнее нажать на обе эти точки одновременно и подержать несколько секунд, пока не прекратит щекотать в носу. Метод срабатывает в 75% случаев.

• Говорят, что весной надо держать ноги в тепле, а голову в холоде, и тогда не страшны никакие микробы. На самом деле надо держать в тепле и то и другое. При переохлаждении ступней замедляется кровообращение в носоглотке и там начинают размножаться всякие вирусы, как свои, так и чужие, которые мы случайно вдохнули.

• А если замерзла голова, сосуды тоже сужаются, защитные силы организма ослабевают, и очередное ОРВИ тут как тут. Да еще и лицевой нерв можно застудить, отчего разом все зубы заболят.

• В общем, когда на улице еще холодно, одевайтесь тепло и не мудрите.