ВЕРОНИКУ ЖАНВИ ОТ УСТАЛОСТИ СПАСАЮТ МЕДИТАЦИЯ И "ЗМЕЯ"

Украинский дизайнер Вероника Жанви в воскресенье на весенних "Сезонах моды" в Киеве представила аппетитную коллекцию "Шоколад". Она назвала так свои работы, потому что просто обожает его.

Вероника победила на Всеукраинском конкурсе "Хрустальный силуэт-2003" и вызвала восхищение самого Вячеслава Зайцева. Удивляет, как хрупкая и миниатюрная женщина успевает руководить домом моды Bella Grande, оставаясь нежной и заботливой женой?

-- Меня заряжает энергией 20-минутная утренняя зарядка и медитация, -- делится секретом Вероника. -- Снять боль в спине после "неправильного" сна помогает упражнение "змея".

Нужно стать на четвереньки. Потом медленно опустить туловище вниз, как бы пролезая под низким барьером, прогнуться и плавно поднять тело вверх, вытянуться, будто в стойке кобры, не отрывая при этом руки и ноги от пола. И так несколько раз. Для гибкости тела и шеи нужно делать упражнение "кошка". Стать на четвереньки и вращать головой в одну сторону, а попой в другую, потом поменять направление. Это сложно, но вначале попробуйте "крутить" все в одну сторону, а когда наловчитесь -- грация кошки обеспечена. Упражнение "волчок" насытит кровью самое уязвимое место женщин -- район лопаток. Стоя на четвереньках, прогнуть спину, голова при этом поднимается вверх, и выгнуться, опустив ее вниз. Просто!

-- А вот медитирую я уже 5 лет по технике Шоу-Дао, -- продолжает Вероника. -- Чтобы успокоиться, умиротвориться, настроиться на волну дня, утром удобно сядьте лицом к солнцу, свету. Если медитируете вечером, то поставьте на подоконник свечу и сидите лицом к ней. Расслабьтесь, медленно дышите и представляйте красивый пейзаж или море, лунную дорожку, горы, рассматривайте этот образ, наслаждайтесь. В эти моменты очень важно, чтобы вас никто не окликнул по имени. Уединитесь. Ведь считается, что в эти моменты человек выходит из тела, парит в другом мире. Говорят, если его в этот момент неожиданно позовут, душа не сможет вернуться и тело окаменеет. Достаточно двадцати минут. Но положитесь на собственные ощущения, это может быть от 5 до 30 минут.