ОТ ИНФАРКТА СПАСУТ СУПЕРМАРКЕТЫ,

Увы, инфаркты и инсульты -- основная причина смертности наших граждан. Потому ко Всемирному Дню здоровья в столице прошла акция "Здоровое сердце". На ней мы встретили и наших читателей.

МЕРЯЕШЬ ДАВЛЕНИЕ -- МОЛЧИ, КАК РЫБА

Мы пришли на Крещатик, где должна была проводиться акция, немножко раньше, чтобы поговорить с медсестрами, пока они не заняты. Но все равно опоздали: столики были оккупированы, народ уже создал небольшие очереди, чтобы измерить давление на электронных аппаратах, узнать процентное содержание жира в организме и взвеситься. Думаю, дай-ка и я сяду, может удасться что-то спросить. Но не тут-то было: мне быстренько надевают манжету на запястье, не успеваю открыть рот, как слышу просьбу положить аппарат на сердце, чтобы был точный пульс. Тонометр заработал и я хочу задать вопрос, но меня обрывают: "Молчите! Когда измеряют давление, разговаривать нельзя!".

Вот у другого столика только сняли манжету с руки женщины. Подхожу, представляюсь. "А я постоянная ваша читательница и прочитала об акции в вашей газете", -- обрадовалась Наталья. Давление у нашей Наташи оказалось повышенным -- 150 на 82. Для нее это было сюрпризом, потому что она всегда была гипотоником. Причину знает: ночные смены на работе вымотали ее, а дома крошка-внучек не дает расслабиться. Может, и следила бы за сердечком, да аппарата дома нет и взять негде. Пройдя все "процедуры", женщина села к последнему столику, где врач занесла в компьютер все записи и выдала результат: организм биологически имеет возраст на полгода старше, а Наталье надо похудеть на 7 кг, у нее есть потенциал прожить еще больше 40 лет в хорошем состоянии.

ФОРМЫ РАСТИТЬ -- ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ

Во всем мире гипертонией страдает 20% людей. Но в странах бывшего Союза она стала похожей на эпидемию. В Украине до 40% взрослого населения -- гипертоники. Но опасные тенденции наблюдаются у детей и подростков. От сердечно-сосудистых и сосудисто-мозговых заболеваний у нас ежегодно умирают 160--170 тысяч, из них 15% в трудоспособном возрасте. Развиваются эти недуги от курения и злоупотребления алкоголем. В группе риска люди с лишним весом и те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Как уберечь себя от этих заболеваний? Рекомендацию давали всем одну: люди после сорока лет должны контролировать артериальное давление и держать его в рамках 140 на 90. Равно, как не допускать лишнего веса.

-- К сожалению, до сих пор нет в бюджете отдельной строки финансирования лечения и профилактики сердечно-сосудистых и сосудисто-мозговых заболеваний, -- сказал нам Глава комитета ВР по вопросам здравоохранения, нейрохирург Николай Полищук. -- В прошлом году перед принятием бюджета мы с министром здравоохранения подали проект программы "Инсульты и инфаркты", на которую нужно 25 миллионов гривен, но Минфин вычеркнул эту строчку. Я снова собираюсь подавать в Кабмин этот проект, может, получится.

Сейчас и Минздрав разрабатывает программу, в которой будет не только предусмотрена возможность измерять давление в больших супермаркетах и других местах, где много людей, но и запрет на продажу сигарет на дорогах, в автоматах, запрет рекламы на улице. В новом законопроекте о медстраховании, возможно, будет пункт, который обяжет курящих людей доплачивать за страховку и свое лечение.

БРОСЬ СИГАРЕТУ -- ПОЛУЧИ КОМПЬЮТЕР

Каждому, кто подходил к столикам, на акции давали анкету. Заполнив ее, курящий человек может поучаствовать в другой акции, посвященной Всемирному Дню некурения. Надо месяц воздержаться от вредной привычки и за это получить приз. Первый -- компьютер, второй и третий -- телевизоры.

Для этого нужно до конца апреля взять анкету в Центре здоровья по улице Владимирской, 29 и заполнить ее. Необходима подпись и подтверждение свидетеля, что этот человек действительно не курил с 1 по 31 мая. В конце срока участника протестируют, действительно ли он не делал ни одной затяжки.

Чем заменить вредные привычки? Конечно же, полезными! Например, пейте больше чистой воды. Это снижает риск заболеваемости сердечными и почечными недугами, снимает усталость, очищает организм, улучшает работу мозга. Начинайте день с двух стаканов воды, не пейте во время еды, не увлекайтесь прохладительными напитками, кофе и чаем. Водой можно и лечиться. К примеру, контрастный душ стимулирует кровообращение и иммунитет, это хороший способ лечения простуды и гриппа, он также способствует заживлению ран. А горячие ванны для ног снимают головную боль, расслабляют, усиливают потоотделение и выведение шлаков, уменьшают боли во время менструации.

Можно взять за привычку глубоко дышать. Это снимает напряжение организма, обеспечивает мозг кислородом, предохраняет от респираторных инфекций, способствует глубокому сну. Чистый воздух обновляет кровь, успокаивает нервы, помогает очищать легкие, укрепляет иммунитет. Профилактика болезней сердца -- физические упражнения.

Во многих европейских странах стали проводить профилактику и раннюю диагностику артериальной гипертензии в магазинах, гостиницах, на вокзалах. Наши медики признают: от того, что нет системы профосмотров и практики семейных врачей, люди обращаются за помощью, когда уже совсем припечет. Большинство из них -- малоимущие и хороший импортный тонометр им не по карману. Могут, конечно, купить наш обыкновенный, но у него тугая груша -- попробуй накачай! Вот если бы в супемаркете или на рынке... Это незамедлительно снизило бы риск развития инсультов до 50%, ишемической болезни сердца до 14%. А изменение образа жизни, который был бы рекомендован каждому пациенту индивидуально, на 80% снизило количество инфарктов и на 90 % заболевания сахарным диабетом. А ведь двое из трех диабетиков умирают от сердечных заболеваний.