ГЛАЗА: ПО-КИТАЙСКИ ДЕЛАЕМ МАССАЖ

Современные китайские врачи пропагандируют самомассаж лица, помогающий, по их мнению, справиться с разными пороками внутренних органов. Очень эффективен массаж глаз и области вокруг них, который необходимо делать вечерами для снятия общего нервного возбуждения.

Все движения делаются подушечками теплых пальцев, нежно и мягко. Сначала -- легкие ритмичные надавливания на глазные яблоки через закрытые веки. Вокруг глаз -- легко надавливая, сдвигаем кожу в сторону на несколько миллиметров. На секунду останавливаемся, а затем медленно возвращаем пальцы в исходное положение. Третий прием -- легкое похлопывание, имитирующее вибрацию.

В общей сложности массаж занимает не более пяти минут. При этом следует учитывать направление движений: от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному и по нижнему веку к внутреннему углу. Процедура снимает головную боль, утомление, отечность вокруг глаз, улучшается острота зрения, стабилизируется дыхание. А после массажа желательно выпить полстакана молока, прокипяченного с несколькими листиками мяты.