9 СОВЕТОВ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦАМ СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫХ ПЛЕЧ

У женщин к сорока годам предплечья и верхние части рук становятся несколько обвисшими, а локти "заростают" шершавым и неровным кожным покровом. Чтобы открытые блузки и майки не выдавали возраст, за проблемными зонами нужно правильно ухаживать. Ежедневные упражнения помогут восстановить мускулатуру.

• Стоя, вытяните руки в стороны и не менее десяти раз интенсивно сжимайте в кулаки и разжимайте кисти рук.

• Возьмите книгу среднего размера и с силой зажимайте ее в течение 10 секунд в ладонях согнутых на уровне груди рук, затем расслабьтесь. Повторите не менее семи раз.

• Скрестите пальцы рук за головой и отводите согнутые локти назад. Повторить не менее 10 раз.

• Сидя, сгибайте руки с гантелями от 1,5 до 2 кг. Проделайте 7--10 подъемов.

•  Кожу плечей нужно постоянно смазывать увлажняющим и питательным кремами, чтобы не пересыхала.

• Раз в неделю рукам не помешают маски. Для этого возьмите мед, яичный желток, небольшое количество нашатырного спирта и глицерин. Маску накложите на чистую кожу, оберните компрессной бумагой и наденьте теплую кофту или водолазку. Через полчаса компресс смойте водой приятной температуры.

•  Отлично помогает крахмальная маска: размять вареные картофелины, добавить немного молока и оливкового масла. Эффективно через день протирать плечи и руки теплым оливковым маслом. Отбеливают и питают кожу рук обертывания листьями белокочанной капусты.

• При появлении пигментных пятен, веснушек или лопнувших сосудов протирайте кожу срезом картофельного клубня.

•  Немало неприятностей доставляет огрубевшая и покрасневшая кожа на локтях. Ее для смягчения можно смазывать соком лимона.

Физические упражнения в сочетании с правильным уходом за кожей предплечий и рук дадут результаты уже через 3--4 недели. И тогда самые открытые наряды будут вам "по плечу".