ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ!

В редакцию звонят обеспокоенные читатели — стало трудно дышать! И это сейчас, когда погодка радует дождями и прохладой. Тут-то и закрадываются "дурные" мысли: может, я чем-то серьезно болен?

Для начала я обратилась к пульмонологу — он за легкие "отвечает". Действительно, затрудненное дыхание может быть симптомом бронхита или даже пневмонии. Хотя такое бывает и при осложнениях после серьезных легочных заболеваний, но случается редко. И доктор посоветовал обратиться к кардиологу — это скорее его парафия."Люди в самом деле могут задыхаться, если сердечко у них "пошаливает". Бывает такое при тахикардии, аритмии, у гипертоников и людей, страдающих вегатативно-сосудистой дистонией, в состоянии после инфарктов и инсультов".

Но не могут же все люди враз стать "сердечниками" или заболеть пневмонией!

— Пугаться не стоит, — успокоила терапевт Елена Тетерина — человечество делится на два типа. Метеозависимые люди очень остро чувствуют не только бури и ураганы, но и малейшие погодные изменения. А есть такие, которым, что дождь, что снег, что жара — все "до лампочки". И если вы не больны серьезными кардиологическими или легочными заболеваниями, а дышать все равно трудно, то вы просто метеочувствительный человек. Нужно помнить, что самый главный элемент здорового дыхания — кислород. Его всегда должно быть не больше и не меньше, а именно столько, сколько требует организм. Если на улице от жары плавится асфальт, то кислорода очень мало и человеку трудно дышать. В таких случаях, совет один — не торопитесь: станьте в тень, отдохните пару минут, попейте — сделайте пару глотков и смочите водой виски.

Особенно опасно, когда жаркая погода "налетает" без предупреждений. Организм не успевает приспособиться, и разница между давлением внутри тела и снаружи может быть огромная. У слабых людей, естественно, возникает реакция: головная боль, неприятные ощущения в области сердца, шум в ушах, иногда повышается давление — вплоть до сосудистых кризов. Зная себя, в жару всегда необходимо иметь под рукой корвалол, валерьяну, валокордин.

Не хватает кислорода и в горах, где воздух разреженный. Об этом стоит помнить, собираясь в отпуск в горную местность. Тут можно серьезно "задохнуться", получить головную боль и даже упасть в обморок.

— Трудности с дыханием могут возникать и при дождливой погоде, — продолжает Елена Петровна. — Такое бывает при циклоне — зоне пониженного атмосферного давления. При этом диафрагма — наиболее важная дыхательная мышца, отделяющая грудную клетку от брюшной полости — расширяется, давит на легкие и объем вдыхаемого воздуха сокращается, становится трудно дышать. И тогда "не в своей тарелке" чувствуют себя люди, склонные к неврозам, страдающие хроническими заболеваниями легких, сердечники, гипертоники. Таким необходимо приобрести барометр, который будет показывать не только за давление, но и скоростью его изменения. Как только ваш город или район попадет в зону действия циклона, вы будете во всеоружии и сможете поддержать себя лекарствами.

Как-то раз я поехала в лес на чистейшую речку Рось, что в Черкасской области. Места там потрясающие, а воздух насыщен миллиардами незнакомых ароматов. Казалось бы, что еще надо для счастья? Но, прошло пару часов и мне, молодой девушке, стало тяжело дышать, в груди возник странный ком. К вечеру закружилась голова и веки налились свинцом. Причем у моих друзей, коренных киевлян, наблюдалось то же самое.

— А это яркий пример переизбытка кислорода, — объясняет доктор. — Молодежь шутит — это "отравление кислородом", чтобы его вылечить, нужно лечь под выхлопную трубу. Но в жизни этого, конечно, делать не надо! Просто организм людей, всю жизнь проживших в "асфальтовых джунглях", воспринимает чистый воздух, как нечто чужеродное и выдает естественную реакцию. Стоит перетерпеть день-два — и все войдет в норму.

Такое же ощущение может возникнуть у открытых водоемов: озер, рек и водопадов, где выделение кислорода очень большое. Метеочувствительные люди определяют воду за многие километры и... начинают задыхаться. В таких случаях надо идти медленнее и обязательно выпить успокаивающего лекарства.


КСТАТИ
Люди метеочувствительные, не страдающие хроническими болезнями, для профилактики могут попить настойку женьшеня. При недостатке кислорода она очень помогает. Но имейте в виду, чтобы женьшень помог в нужную минуту, его надо принимать курсом, а не только в критические моменты.
Для здоровых людей подойдут еще и водные процедуры. Начинайте обливаться теплой водой, постепенно переходя на холодную. Это не только поможет вам переносить тяготы изменчивой погоды, но и заметно уменьшит возможность заболеть вегетативно-сосудистыми заболеваниями.
Гипертоникам поможет любое средство для понижения давления. При первых признаках затрудненного дыхания или головной боли их нужно рассосать во рту. А если вы принимаете специально выписанные препараты – то дозу не меняйте. Пейте лекарства как и раньше.
И в любом случае никогда не помешает носить, иметь дома или на работе легкие успокаивающие средства — валериану, настойку пиона, подойдут и корвалол или валокордин.