СОВЕТЫ ПРОФИ

Грыжи не будет, если не таскать тяжести впереди себя, особенно согнувшись.

Когда носишь мешки, заставляй работать ноги, а не пресс и спину: подсел, взвалил мешок на плечо, выпрямился, понес.

Работай в перчатках, в первую очередь они спасут от заноз и лишь во вторую — от волдырей.

Чтобы меньше уставать от работы, не делай коротких передышек. Лучше интенсивно потрудиться, потом полчаса отдохнуть.