НЕ ЗОМБИРУЙ СЕБЯ

Осенью, когда меняются времена года, а следовательно, давление, влажность и температура, человеку и без магнитных бурь плохо: начинаются головокружения, пошаливает сердце, прыгает вверх-вниз давление. Но парадокс в том, что некоторых людей, особенно пожилых (!), буря делает более активными, бодрыми, веселыми.

Если природные катаклизмы все же досаждают вам, знайте:

Не воспринимайте прогноз "скоро грянет буря!" как сигнал бедствия, а только как толчок к профилактике.

Прислушайтесь к себе: кому-то становится плохо до бури, а кто-то должен попить настойку пиона "после того".

При появлении тяжести в сердце выпейте лекарство, прописанное вам доктором. Успокоить расшатавшиеся нервы поможет настойка или отвар пустырника, боярышника, корня валерианы.

Питаться в эти дни лучше овощами и фруктами, кефиром, творогом, сыром. Злоупотреблять жирной и жареной мясной пищей категорически нельзя.

Людям с ослабленным организмом, беременным и детям нужно хорошо спать, помедленнее двигаться, не делать резких движений.

Постарайтесь за пару дней до прихода бури успокоиться, а после нее избегать тяжелых физических нагрузок.