КСТАТИ

Если у кого-то из близких родственников есть проблемы с щитовидной железой, займитесь профилактикой. Для жителей Украины суточная норма йода равна 300 микрограммам. Для этого бывает достаточно солить еду йодированной солью, есть морскую рыбу и морскую капусту.

С позволения кошелька можно купить йодсодержащие биодобавки или поливитамины с йодом. Лучше выбирать дозировку 200 мкг и принимать средство два раза в неделю, ведь с овощами мы тоже получаем этот микроэлемент, пусть даже в очень малых количествах.

В зимне-осенний период можно заваривать и йодсодержащие травы. Но покупать их на рынках категорически нельзя, поскольку они хорошо накапливают в себе радионуклиды и тяжелые металлы. Такой контроль проходят травы, продающиеся исключительно в аптеках. Но из-за этой их особенности и экологической обстановки в Украине, травы эти стали дефицитом.