ТРИ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ ОТ ВОЛЬТЕРА

Творческий и жизненный путь великого французского писателя и философа эпохи Просвещения Франсуа Мари Вольтера — удивительный пример активного долголетия. Он прожил 84 года и сумел сохранить колоссальную работоспособность и оптимизм. Всегда был худ и строен, его соперники были уверены — ну будет он таким тощим, кушай побольше, не был бы он таким ироничным, желчным и насмешливым. И не прожил бы так долго, можем добавить мы.

Вольтер был убежден, что от "настроя ума" зависит здоровье человека. Не только духовное, но и физическое. Поэтому и держал себя в форме. Собственное тело было для Вольтера источником неиссякаемого интереса: он изучал его законы, записывал наблюдения и делал выводы. При первых признаках недомогания писатель немедленно ложился в постель, отбрасывая всю работу, и голодал. Он отказывался от пищи до полного выздоровления, допуская только обильное питье.

Когда Вольтер заразился тяжелейшей оспой, унесшей жизнь трети населения Парижа, он твердо решил побороть страшное заболевание. И сделал это. После он говорил, что обязан своим излечением восьми порциям рвотного, полному голоду и 200 пинтам (186 литров) лимонада. А лимонадом называлась тогда вода с добавлением небольшого количества лимонного сока.

 В юности Вольтера постоянно преследовали мучительные нервные расстройства и частые несварения желудка. Во второй половине жизни его здоровье улучшилось. Мыслитель считал, что прогресс достигнут благодаря трем правилам, которым он следовал неукоснительно.

Во-первых, здоровье тела зависит от правильного чередования труда и отдыха. Но все же "только работа избавляет нас от трех великих зол: скуки, порока и нужды", подчеркивал он.

Во-вторых, организм требует регулярных упражнений и тренировок. Они должны быть составлены с учетом здоровья и возраста. "Тот, кто не ведет себя соответственно своему возрасту, всегда расплачивается за это".

В-третьих, каждый человек, думающий о своем здоровье, должен придерживаться индивидуальной диеты. "Что полезно одним, то губительно для других", "Нельзя есть того, чего не знаешь, в чем не уверен". А поваров он и вовсе называл убийцами, которые травят целые семьи своими рагу и закусками.

Жаль только, что справится с геморроем ему не помогли ни голод, ни лимонад. И в конце жизни он даже принимал друзей, стоя коленями на стуле и облокотившись локтями на стол.