ГРЯЗЬЮ ПО ХВОРИ!

Мир стареет. Пожилых становится все больше, больше и проблем, связанных с их здоровьем. ООН даже учредила День пожилых людей, который отмечается завтра, 1 октября.

Какие только хвори не осаждают человека с возрастом. То давление начинает скакать, то суставы “скрипят” и их выкручивает на погоду. Но оптимисты верят, что и до 80-ти лет можно быть бодрячком. Главное, не забывать о своем здоровье, двигаться, умеренно питаться и хотя бы иногда принимать курортное лечение. Тем более, что у киевских ветеранов есть такая возможность. И не нужно ехать за тридевять земель.

— Многие пожилые люди страдают и от сердечно-сосудистых заболеваний и от болезней суставов, варикозного расширения вен, — рассказал главный врач Киевской грязеводолечебницы Николай Ткачев. — Но купить путевку в санаторий не могут. А городская программа "Турбота" позволяет им оздоровиться у нас бесплатно. Сердечники у нас могут принимать жемчужные и кислородные ванны, полные люди — подводный массаж, от которого худеют.

Николай Федорович повел нас по своим владениям. В коридорах и на процедурах было много пожилых людей. В тренажерном зале, например, я увидела пенсионерку , которая разрабатывала ногу на тренажере, напоминающем педаль ножной швейной машинки. Летом она сломала ногу. Перелом был сложный, тройной. Врач районной поликлиники рассказал, как нужно разрабатывать голеностопный сустав, чтобы восстановить подвижность и окончательно избавиться от боли. Но дома все какие-то дела отвлекали от неукоснительного выполнения медицинских наставлений. Ей повезло — ветеранская организация дала путевку в лечебницу, чтобы под присмотром инструктора делать упражнения по полной программе. Очень понравился ей тренажерный зал, где проводились занятия, и решила Алла Ивановна, что не стоит упускать случая — подкачать мышцы живота, чтобы сделать себе талию.

В бассейне мы застали группу жизнерадостных женщин и лишь одного мужчину, которые под руководством инструктора Ирины Паращенко “болтали” ногами. А одна энергичная дама рассекала воду, плавая кролем от бортика к бортику. Кстати, медики все время подчеркивали, что за здоровьем к ним приходят в основном женщины, мужчин процентов 30 не больше. Они все больше предпочитают охать от боли на диване и идут к врачам только, когда уже и идти толком не могут. А зря. Ведь движение спасает и от болезней и старость отгоняет.

В грязелечебнице, в которую доставляют грязь из Куяльника Одесской области, тоже было многолюдно. Причем, качество грязи ничем не уступает той, которая “живет” в лимане, ее привозят раз в год и хранят в огромных чанах, запирая на солевой замок. То есть заливают рапой. Так же грязь "консервируется" и в природе — над ней всегда есть слой соленой воды. Грязь одноразовая, большее ее не используют — выбрасывают. Николай Федорович показал, как "похудела" и "побледнела" грязевая лепешка после сеанса. Он объяснил, что все полезные вещества при этом ушли в организм больного. Здесь лечат все: ноги, руки, плечи, зубы, а также женские и мужские проблемы. Оказывается, с помощью целебной жижи можно избавиться не только воспаления придатков, но и от простатита, который беспокоит чуть ли не каждого мужчину после 50-лет.

Многих пожилых людей беспокоит сердечко, некоторые приходят сюда даже после инфаркта миокарда. Здесь больных обследуют и назначат лечение. Без лекарств. Например, Антонина Савельевна перенесла инфаркт несколько лет назад и теперь приходит сюда принимать ванны и заниматься лечебной физкультурой. Сердечникам назначают кислородные и жемчужные, чтобы напитать организм кислородом и взбодрить. Три раза за курс лечения проверяют состояние сердца. А если больной почувствует недомогание после процедур, ведь все они достаточно нагружают сердце, то в любой момент в диагностическом кабинете его примут и сделают кардиограмму.

В грязеводолечбнице есть и завсегдатаи. Уже двадцать лет ежегодно приходит подлечиться и Петр Николаевич, моложавый румяный мужичок. Он всю жизнь работал водителем. А чтобы не беспокоили профессиональные болячки — радикулит и остеохондроз, он принимает ванны.

Многие ученые утверждают, что природой человеку генетически "гарантированы" 120 лет жизни. А поскольку такой шанс дается только раз, то, пожалуй, стоит попробовать его использовать.


КСТАТИ
По прогнозам демографов и социологов число людей в возрасте 60 лет и более до 2025 года увеличится в 5 раз в сравнении с 1950 годом, а в возрасте 80 лет — в 7 раз. В Украине сегодня 23—25% жителей — пенсионеры.


СОВЕТЫ ПРОФИ
Для того, чтобы сохранить здоровье и продлить жизнь, достаточно придерживаться нескольких правил, которые дает киевский Центр здоровья.
Болезни нередко возникают из-за неправильного питания. Поэтому с возрастом нужно есть поменьше жира. Попробуйте сахар заменить душистым медом.
Уберите со стола солонку, а в блюда добавляйте соли только чуть-чуть. Это позволит снизить артериальное давление.
Свинину и говядину замените куриным мясом. Причем, его лучше варить, а не жарить. А на гарнир к нему подавайте тушеные или свежие овощи.
Вместо цельного молока полезнее пить кефир или простоквашу. А твердый сыр и йогурты укрепят кости и отрегулируют работу кишечника.
Помните, даже 8 минут занятий спортом ежедневно продлевают жизнь на один день. Поэтому, прыгайте — это укрепит кости. Проходите не меньше двух километров в день — это убережет сердце от болезни, а мозг заставит активно работать.
Во время движения в клетки проникает больше глюкозы, поэтому больные диабетом ІІ типа, сочетая тренировки с диетой, могут вскоре позабыть о лекарствах.