УСТАЛИ НОГИ? НАКОРМИТЕ ИХ МАСЛОМ!

В течение дня мы очень много времени проводим на ногах: просто стоим, ходим, иногда даже бегаем. И они, родненькие, к вечеру "аж гудят". Поэтому не забывайте ухаживать за ними, иначе загрубеет кожа, появятся трещины на пятках, начнут отекать щиколотки.

Ноги надо ежедневно обмывать теплой водой с мылом и насухо вытирать. Очень полезны ванночки, снимающие усталость. Для этого возьмите 100 г смеси цветов ромашки, березовых листьев, мяты. Залейте 1 литром кипятка и настаивайте 40 минут. Затем вылейте настой в тазик. Температура воды не должна превышать 38—39 градусов. Подержите ножки в настое минут10. Можно делать ванночки с питьевой содой, сухой горчицей, их берут по 1 столовой ложке на 1 л воды. Неплохо снимают усталость ягоды можжевельника, морская соль — по 100 г на 1 л воды. После процедур, когда кожа станет мягкой, удалите ороговевшие частички с подошв ног пемзой или специальной щеточкой. Но помните, горячие ванны противопоказаны при расширении вен. Чтобы кожа ступней стала более нежной, 2 раза в неделю смазывайте ноги на ночь касторовым маслом, а затем надевайте хлопчатобумажные носки. Вместо касторового масла можно смазывать ноги специальными кремами для ног. Крем или масло нужно втирать массажными движениями, начиная с пальцев.

Крем для ног можно приготовить и самостоятельно. Возьмите 50 г топленого масла, 3—4 столовые ложки растительного, 3 чайные ложки — касторового, 1 чайную ложку 3-процентного раствора борной кислоты, 2 желтка, 30 г камфорного спирта. Все поместите в баночку и расплавьте на водяной бане. В готовую смесь добавьте 1 столовую ложку отвара ромашки. Для отвара 1 столовую ложку сухой травы залейте 100 г горячей, но не кипящей воды, настаивайте 2 час и процедите. Крем можно хранить в холодильнике 3 недели.