ИНСУЛЬТ? НА ЗАРЯДКУ!

Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения — не просто людей "выбивает из седла", но часто превращает их в глубоких инвалидов, которые не могут говорить, ходить, самостоятельно принимать пищу.

В своем письме в редакцию Нина Ковришкина из Киева рассказала, что ее подкосил инсульт. А до этого женщина была подвижной — делала зарядку, ежедневно гуляла в парке. А теперь, пишет Нина Васильевна, она привязана к дому, потому что частично атрофированы левая нога и рука. Все назначенные доктором лекарства она исправно принимает. Но ведь лечение — это не только таблетки. Как жить дальше?

К сожалению, мы не знаем, что ей советовал доктор. А вот невропатолог реабилитационного отделения Центральной поликлиники Днепровского района Марьяна Бычковская рассказала, что для таких больных очень важно двигаться. И с помощью физкультуры и физиотерапии врачи-реабилитологи их заново учат самостоятельно одеваться, держать ложку, кушать и двигаться.

— Если больной сможет себя обслуживать — это уже огромный плюс, — говорит Марьяна Николаевна. — Бывает, у человека более легкая форма и он стремится как можно скорее восстановиться, вновь пойти на работу. И это получается! Но при тяжелом поражении центральной нервной системы бездействует одна часть тела, нарушается речь. Такие люди часто отчаиваются и перестают бороться. Им приходится восстанавливаться годами, но и самые тяжелые больные могут добиться многого.

Борьба начинается уже тогда, когда домой к выписанному из больницы пациенту пришли невропатолог и инструктор по лечебной физкультуре. Они должны подобрать первые упражнения. Отныне день должен начинаться и заканчиваться зарядкой. Выкладывайте больную руку перпендикулярно телу. Так вы не только улучшите кровоснабжение, но и будете тренировать мышцы. Держите руку вытянутой по 10—15 минут. Не оставляйте ее долго в согнутом положении на животе. И вообще, проделывайте с рукой все, что можете: закладывайте за голову, сгибайте и разгибайте. Не получается? Помогайте себе здоровой. Главное — настройте себя на успех.

При лечении дома хорошо помогают... бухгалтерские счеты. Они заменят дорогой тренажер-дорожку для ног. По нескольку раз в день опускайте их, ставьте на счеты и водите по костяшкам взад-вперед. Так активизируются точки на стопах, связанные со всеми органами, и кровь побежит к ним быстрее, а значит улучшится и общее состояние.

Чтобы вернуть чувствительность пальцам рук, постоянно перебирайте мелкие предметы. В ход пойдет все: мячики, шишки, желуди, камешки, пуговицы, детская мозаика. Пригодится даже кусочек тугого теста — разминайте, лепите "пирожки".

— Мы говорим родным больного: "Не спешите все делать за него!" — говорит доктор. — Очень важно, чтобы человек стремился ухаживать за собой сам. Чтобы он смог без посторонней помощи одеться, дайте ему кофточку, пусть застегивает и расстегивает на ней пуговки, "молнии". Это очень хорошая тренировка.

Когда человек уже сможет передвигаться и есть кому его сопровождать, он обязательно должен пройти курс восстановительного лечения. В зале лечебной физкультуры поликлиники нет дорогих и сложных тренажеров, но и они очень помогают больным. Многие из них ходят сюда заниматься годами. Первые самые легкие упражнения: махи руками и ногами выполняются всего 2—3 минуты. И только потом — 10—15. А привыкнув к нагрузкам, пациент уже может крутить педали велотренажера.

Раньше инсульты сражали стариков, а сейчас в основном людей 50-летнего возраста. А полгода назад в отделении появился 30-летний Роман, которого на процедуры привозят родители. Чаще всего, говорит Марьяна Николаевна, это гипертония, атеросклероз, ожирение. Причем уже давно замечено, что больше подвержен инсульту сильный пол: женщины лучше приспосабливаются к эмоциональным нагрузкам, а мужчины реагируют на все очень остро. Вот и не выдерживают сосуды.

А чтобы уберечь себя от недуга, доктор советует побольше двигаться. Есть возможность пройтись пешком на работу или с работы — идите. Напряженка в коллективе? Пейте чай с мятой или валерианой. Подойдет и настойка пиона. Можно позволить себе 30—40 граммов качественного алкоголя: сухое вино или коньяк. И, конечно, ешьте поменьше жирного и острого. От этого откладываются холестериновые бляшки на стенках сосудов, они становятся хрупкими, что увеличивает риск инсульта. И не ждите, когда клюнет жареный петух. Хотя бы один раз в год обследуйтесь, сделайте анализ крови. Ведь часто бывает, что человека ничего и не беспокоит, а анализ дает высокий сахар, например. А если вовремя ухватить болезнь, можно оградить себя от многих бед.