ЧЕСТЬ РОДИНЫ — ЦЕНОЙ ЗДОРОВЬЯ

Кто бы что ни говорил, а в Украине еще не перевелись настоящие патриоты. Такая мысль посетила меня не во время просмотра матчей братьев Кличко или виртуозной игры Андрея Шевченко, а в ходе общения с миловидной женщиной Валентиной Зезюлиной, которая, как оказалось, не хуже украинских знаменитых спортсменов прославляет наше отечество в Европе. Причем ценой собственного здоровья, а не ради славы или материального вознаграждения.

Явить стране героя решил ее муж Толик, который и позвонил в редакцию с предложением встретиться с чемпионкой мира по... экстрим-сауне. Надо признаться, что до этого момента я не то чтобы о 44-летней Валентине Зезюлиной ничего не слышала, я даже не подозревала о существовании такого вида спорта. А от одного своего коллеги даже услышала: "Это что, русская баня с мужиками?"

ЧТО ТАКОЕ ЭКСТРИМ-САУНА?

К русской бане это, можно сказать, безобразие не имеет никакого отношения. Главная его составляющая — финская сауна с одной стеклянной стеной, в которой парятся в прямом смысле "до одурения" несколько человек. Каждые 30 секунд на каменку, стоящую посреди кабинки-сауны, брызгает пол-литра холодной воды. Пар идет вверх, повышая влажность. А чем больше влажность, тем тяжелей находиться в кабинке, где температура колеблется в пределах 110—120 градусов. Побеждает тот, что позже вышел (или его вынесли, бывает по-разному) из кабинки. Для того чтобы попасть на "пьедестал почета", нужно пройти несколько отборочных туров — т.е. пропариться два-три раза. В финал попадает не тот, кто дольше терпел прелести парового экстрима, а тот, кто последним вышел из кабинки в своей группе.

Как и любой другой вид спорта, экстрим-сауна имеет массу своих секретов, свою форму и свои критерии оценивания, а также последствия.

ТРЕБОВАНИЯ: в кабинке сидеть ровно, ножки вместе, глаза открыты (если спортсмен опускает веки, это расценивается как потеря им сознания и игрока выводят из игры). Голова должна быть высоко поднята, что, помимо прочего, предотвращает обжигание рук и ног спортсмена паром из собственного носа. Можно сразу прислониться к стенке, но менять свою позу в ходе состязания нельзя. Пот, который течет куда сильнее, чем в "три ручья", разрешается вытереть только трижды. Наклонять голову нельзя. Каждые 30 секунд нужно подавать судье сигнал, что ты еще в сознании и можешь продолжать состязание.

ФОРМА: цельные купальники с открытыми плечами.

СЕКРЕТЫ: дышать прерывисто, не полной грудью, причем вдыхать воздух ртом, но аккуратно, чтобы не обжечь ротовую полость. "Бегать" во рту языком — предотвращает прохождение в легкие горячего пара. Потихоньку, совсем незаметно менять позу. Если ты высокого роста, лучше согнуться, поскольку внизу более прохладный воздух. Можно сидеть полулежа, чтобы не поймать наиболее раскаленный — верхний пар. Если сядешь на 1—2 место — поймаешь прохладный воздух, когда выходит соперник. На третьем месте обычно вентилируется левый бок, на 4-м — спина. Нужно также садиться подальше от каменки, поскольку при подаче на нее воды на коленки могут брызнуть раскаленные капельки. Перед соревнованиями лучше ничего не есть (категорически запрещается щелкать семечки, потреблять жирную пищу, масло), а после — нельзя мочить голову, чтобы не вызвать спазмы. Рекомендуется за полчаса до соревнований выпить 300 граммов дистиллированной воды.

ПОСЛЕДСТВИЯ: спазмы сосудов, ожоги, в том числе и дыхательных путей, обезвоживание организма. Были случаи, когда спортсмены сильно обжигали тела и легкие, теряли сознание в кабинах, у них случались приступы рвоты. Для некоторых состязания заканчивались длительной госпитализацией.

ИЗ МОРЖЕЙ — В ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ "БАНЩИЦЫ"

"Более 25 лет я посещаю сауну в качестве любителя. Но к спортивно-профессиональной сауне меня привело моржевание, — поведала "Сегодня" свою историю чемпионка мира по экстрим-сауне Валентина Зезюлина, в обычной жизни являющаяся экспертом по недвижимости. — Как-то мне стало плохо в сауне, и знакомая предложила сходить на Днепр окунуться в леденящей водице. Это был октябрь 1996 года. Я согласилась, окунулась и почувствовала легкость. Приобретя какое-то душевное равновесие, я мгновенно полюбила моржевание. К Новому году появился прямо какой-то азарт к кристально чистой студеной воде. И с тех пор у прорубей Гидропарка я частый гость".

Там, у проруби сколотилось целое общество любителей "подледного" плавания. В 2002-м этому крепкому коллективу неожиданно предложили принять участие в состязании на Оболони в саунном спорте. По сути это была презентация фирмы, которая поставляет на наш рынок финские сауны, и ее организаторы решили тут же презентовать на то время еще невиданный на Украине вид спорта — экстрим-сауну. Неподготовленного человека сажать в "паровую кабину" за стекло опасно. Поэтому выбор пал на закаленных моржей.

"Мы шли, толком не зная, что именно нам придется делать, — вспоминает Валентина. — Одели обычные купальнички, взяли шапочки, полотенечки. Пришли, а нас на сцену вызывают, предлагают пойти в полукруглую сауну на 6 человек. Благодаря тому, что моржевание дало хороший заряд бодрости, мы без проблем провели эти состязания. Я вышла в полуфинал и получила возможность выехать в Финляндию на международный турнир. Но у меня не было загранпаспорта и я не участвовала в нем".

ФИНСКИЙ ТУРНИР

Главным соревнованием года у спортсменов по экстрим-сауне является мировой чемпионат в Финляндии. Туда съезжаются те, кто прошел аналогичные отборочные туры у себя на родине. В этом году в финской "парной эстафете", кстати, юбилейной — пятой — участвовали 78 мужчин (60 финов, 18 немцев, несколько шведов, по одному представителю Израиля, Беларуси и Украины) и всего 18 женщин, где честь нашей страны отстаивала Зезюлина.

Для того чтобы нашим попасть в Финляндию, им нужно пройти более жесткие состязания. Это чемпионат Украины по спортивной сауне, где необходимо дважды побывать в сауне и в бассейне, разница температуры между которыми колеблется в пределах 100 градусов, а еще — состязание приуроченное к Чернобыльской катастрофе. Последнее сочетает в себе моржевание и сауну, а значит спортсмен получает двойную нагрузку за сердце, нервную систему... Участники состязаний с минимальными перерывами должны дважды побывать в сауне, проплыть 25-метровую дистанцию в ледяной воде (этот чемпионат проходит в апреле и температура воды в Днепре не превышает шести градусов по Цельсию), а под конец на время посидеть в проруби.

— Эти состязания приравнены к экстрим-условиям. Они проходят под жестким наблюдением врачей. Мы даже подписываем страховку, что-то типа завещания, в котором оговариваем, кто является нашим наследником. В этом году я была первой в плавании, дольше всех выдержала "парилку", а в студеной воде находилась в течении 18 минут. Можно было и дольше, но пальцы ног начали коченеть. После воды заходить в раскаленную сауну было невозможно. Наших ребят — крепких, сильных, физически подготовленных красавцев — просто подбрасывало вверх от полки. Такой был эффект от опускания на раскаленное сидение почти замороженного тела. Я-то немножечко попрыгала перед заходом в сауну. Муж мой аэробику преподает и научил меня движениям, которые моментально дают крови заиграть. Мне было легче.

В результате Валентина стала чемпионкой Украины по экстрим-саунному спорту и в августе отправилась защищать честь Украины на родину сауны — в Финляндию.

— В этом году была очень жесткая борьба, — делится впечатлениями Валентина. — Я в финале заняла пятое место. Помимо меня в призовую шестерку вошли две белоруски, две финки и россиянка. Мы, когда заходили в кабинку, температура воздуха там уже была 120 градусов, а влажность доходила до 95. За каждым из нас был закреплен свой судья, который не столько наблюдает за твоим самочувствием, сколько, чтобы не нарушились правила. Меня, как сильную спортсменку, поставили в группу фавориток. Мой результат оказался 9 минут и 04 секунды. Сразу же за мной вышли финка и белоруска — 9.05 и 9.06 соответственно. Поскольку судят не по времени, а по выходу из сауны в своей группе, в финальную тройку я не попала. Зато там оказались девочки с результатами 3.15 и 5.16. После следующего этапа победительницей оказалась белоруска. Немного обидно. Я показала третий результат на этом турнире, но из-за существующей практики определения призеров не попала в призовую пятерку.

На эти состязания Валентина не должна была ехать. На предыдущем турнире она себе дала "обет" завязывать со своим увлечением. Подтолкнул на отречение от экстрима Открытый чемпионат России по экстрим-сауне, который проходил в Санкт-Петербурге в августе. Здесь честь нашей страны Валентина отстаивала в состязании с двумя россиянками и белорусками.

— В кабинке температура была 110, влажность не очень высокая. Затем она начала падать. Но температуру мы уже получили, и на седьмой минуте я поняла, что мне становится плохо. А в зале сидят наши соотечественники и скандируют: "Украина! Украина!". Я себе говорю: "Нет, не дождетесь моего проигрыша". Кого-то вывели из девочек, вижу — белоруска уже погибает. Я выдержала 17 секунд 26 минут, установив тем самым личный рекорд. Таким образом мы даже обошли мужчин, последний из которых провел в сауне всего 12 минут. Но вышла я из кабинки с ожогом плеч и сильным головокружением. Было не то что плохо — очень плохо. Вышла, глотнула холодного воздуха и только потом поняла, что у меня второе место. Начала кружиться голова. Чувствую, сознание "уходит". Кричат: "Как самочувствие?". Отвечаю: "Отлично!". А на самом деле ужасно. Каждое движение моментально отдается в голове. Но с улыбкой, высоко держа голову, я покинула зал.

Это был не единственный неприятный момент в карьере Валентины.

— В Финляндии в прошлом году. Я чувствую, прерывается дыхание полностью. Пошел захлеб. И чувствую, что воздух не поступает. Я вспомнила, что ожоги легких получила белоруска в 2002 году. Она пролежала месяц в больнице. В общем, здоровья она себе не приобрела. Ранее выносили финку. Судья показывал ей дважды карту-предупреждение, на которые она не реагировала. По идее, спортсменку нужно было дисквалифицировать. Он она продолжала париться. Вспомнив все это, я решила покинуть кабинку.

ЗА ПОБЕДУ — ДУБОВЫЕ СТУЛЬЧИКИ

Существенных успехов в экстриме Валентина добилась несмотря на отсутствие тренера (например, тренер есть у сборной команду по экстрим-сауне Белоруссии, которая проводит тренировки два раза в неделю в собственной сауне), неимение специальных защитных средств (те же белоруски после состязаний натираются специально разработанным их наставником кремом, который облегчает состояние кожи после парилки, а финны мажутся перед соревнованиями и вообще не получают ожогов) и часто необъективное судейство. Каких-либо тренировок чемпион не проводит, просто, в свое удовольствие посещает один-два раза в неделю любительскую сауну, где воздух прогревается всего лишь до 90 градусов.

На вопрос, зачем принимать участия в весьма опасных соревнованиях Валентина ответила так:

— В первую очередь хочется проверить себя. Во вторую, поднять престиж Украины. Материальными благами здесь и не пахнет. Когда я стала чемпионкой Украины мне подарили чудесную каменку, а за прохождение в финальную часть международного чемпионата в Финляндии дали белые махровые халаты и пару дубовых стульчиков...

Несмотря ни на что, Валентина Зезюлина почивать на лаврах не намерена.

— Пока я не собираюсь бросать свое новое увлечение. Этот вид спорта, в котором возрастных рамок нет. Вот и мой 54-летний муж недавно пристрастился к этому занятию. В марте он участвовал в I-м Международном чемпионате Украины по саунному спорту. И, впервые оказавшись в такой парилке, занял 13-е место среди 54 мужчин. Кстати, в Финляндии, где живет 5 млн человек, на каждого второго приходится сауна. Детей своих финны забрасывают туда в трехмесячном возрасте. Понятие бронхита или воспаления легких у них нет. Зато есть так называемые "бани по черному". Это когда вода льется не на каменку, а на подгоревшие дрова. В результате в воздух поднимается пепел и ты выходить из такой бани весь черный.


ДОСТИЖЕНИЯ ВАЛЕНТИНЫ ЗЕЗЮЛИНОЙ
6 июля 2002 года
Первый украинский чемпионат по экстрим-сауне. Третье место.
10 марта 2003 года
Открытый чемпионат Украины по саунному спорту. Первое место.
20 апреля 2003 года
Экстрим-соревнования, посвященные годовщине чернобыльской катастрофы. Первое место.
5 августа 2003 года
Чемпионат мира по экстрим-саунному спорту. Вошла в призовую пятерку.
27 марта 2004 года
Первый международный открытый чемпионат Украины по саунному спорту. Первое место.
7 августа 2004 года
Чемпионат мира по экстрим-саунному спорту. Седьмое место.