СНИМАЕМ СТРЕСС ЗА РЮМКОЙ ЧАЯ

Героини популярного американского фильма "Секс и город" частенько дискутируют о полезности обращения к психологу. Молодежь в сериале "Беверли Хиллз" тоже знает, с какими проблемами к нему бежать. Уже многие наши политики и бизнесмены тоже стараются обзавестись своими личными "целителями душ". А доступны ли "элитные спецы" простым украинцам?

РЮМКА ЧАЯ НЕ ПОМОЖЕТ

Подруга приехала погостить к родным из США, где живет уже 5 лет. Лена-американка была совсем не похожа на ту стеснительную скромную девочку, которую я знала раньше. Она стала открытой, улыбчивой, оделась в свободную "мешковатую" одежду. В кафешке, за чашечкой чая, мы вспоминали детство. Но когда я спросила по старой памяти, как у нее дела на личном фронте, она огорошила меня: "У нас на эти вопросы отвечают только психологам".

Я с удивлением слушала ее "лекцию" о необходимости каждому человеку иметь личного психолога, к которому есть смысл обращаться по любому вопросу. Например, если хочешь просто выговориться или принять решение, не стоит грузить проблемами близких, просто позвони своему "профессиональному другу". Даже если у тебя просто упадок сил, плохое настроение или возникла конфликтная ситуация, иди к психологу. Сеанс релаксации — расслабления и умиротворения — и все становится "ОК". Конечно, если проблема сложнее, то ее решение займет довольно долгое время. Вот и выходит, что американцы пользуются услугами психологов всю жизнь. Они не желают напрягать мозги и волю, чтобы выйти из сложившейся ситуации, ведь им может быстрее помочь профессионал, только плати деньги.

— Каждому человеку необходим психолог, — убеждала меня Лена. — А украинцы привыкли решать свои душевные проблемы самостоятельно за "рюмкой чая", или поплакав в жилетку другу. Хорошо, если переплакал, и все наладилось. А если проблема тяжелая, и человек сам не видит выхода из тупиковой ситуации, не имеет ни моральных, ни физических сил бороться, решать? Ведь внутренние проблемы похожи на снежный ком: чем дальше, тем больше и увесистей. Тогда-то люди и уходят в запои, разрушают семьи, подумывают о самоубийстве.

ЗАТО ПОМОЖЕТ ПСИХДИСПАНСЕР

Оценив доводы подруги, решила разузнать, а как у нас дело обстоит с "целителями душ" — психологами. Начала с райполиклиники. Проблема самая распространенная — перестала находить общий язык с мужем: постоянно ссоримся, а расходиться не хочется, ведь любим еще друг друга. Тетенька из регистратуры внимательно. до последней детали вникла в душещипательную "бытовуху" про любовь, а потом объявила, что мне нужен... психотерапевт городского психоневрологического центра. Вначале подумала, что это в моей поликлинике психолога спутали с психотерапевтом, поэтому прозвонила еще по 9 поликлиникам Киева. В одних меня к терапевту, что б выписал направление в психоневрологический диспансер, в других сразу посылали туда. Я насторожилась: или вид у меня слегка "с приветом", или хотят "сплавить" другим специалистам, чтобы самим голову не ломать? Ведь это учреждение еще со времен СССР у народа ассоциируется с "промывкой мозгов", "зомбированием" инакомыслящих и здоровенными санитарами, которые кутают беззащитных людей в смирительные рубахи.

Но все же звоню туда. На ловца и зверь бежит — трубку поднимает психолог: "Приходите, только запишитесь на прием — у меня каждый час расписан". Находим "дырочку" в графике и я выясняю расценки. Оказывается, если пишешь заявление – консультируют бесплатно, а хочешь анонимности – плати в зависимости от трудности задач.

ЖЕНСКОЕ "ТЕРПЕТЬ" ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Прихожу в стационарное отделение психоневрологического диспансера. Немного неловко, что стольким людям нужен психолог, а я, возможно, и сама могла бы со своими проблемами справиться. И тут перед дверью кабинета меня разобрало волнение: видно, не привыкли мы сор с избы выносить. Но вспоминаю слова Лены, отбрасываю стеснение и захожу.

Приятная женщина-психолог просит направление врача. А я просто так – с улицы. Хорошо, что по телефону записалась, а так бы, наверное, попросили уйти. Узнав о моей проблеме, она объяснила, что для коррекции семейных отношений ей необходимо определить психологические типы супругов, их совместимость, взглянуть профессиональным глазом, как люди общаются между собой. Но так как я пришла на прием одна, то ситуация для психолога осталась неясной, однобокой: ведь для мужа наши ссоры могут и не быть проблемой — он просто таким образом "спускает пар".

К сожалению, чаще всего психологи работают именно с одной стороной — женщиной. Мужчины не хотят идти "жаловаться" какому-то психологу. Психолог предупредила, что женское "терпеть" — опасно для здоровья. Загнанная внутрь душевная боль провоцирует разлад работы всех систем организма и прежде всего нервной и сердечно-сосудистой.

Необходимо принимать ситуацию или нет, сказала психолог и я испугалась, что мне порекомендуют развестись. Но нет. Главная задача психолога — помочь осознать причины своих проблем и самостоятельно принять решение.

А вот если человек уже не в состоянии, не в силах самостоятельно действовать, и при этом его психическое состояние ухудшается, необходима психотерапевтическая помощь. Например, если муж избивает жену, издевается над ней. Женщину это уничтожает не только психологически, но и психически, приводит к нервным срывам, но иногда она не может бросить мужа. Им следует обратиться к психотерапевту.

Общаться с психологом мне понравилось. Так, я узнала, что модель моего поведения в жизни психолог может запросто вычислить по... моему любимому сказочному герою. Если это Золушка, то культивирует во мне трудолюбие, терпение, ожидание сказочного принца, который наконец-то оценит все мои достоинства и так далее.

"ПАПОЧКИ" ЖЕНЩИН НЕ УСТРАИВАЮТ

Оказыается, и мои знакомые тоже имели дело с психологами. У Али была проблема с мужчинами-сверстниками: она она относилась, к ним, как к друзьям и только. Нравились ей мужчины намного старше ее, но от отношений с ними у нее "не вырастали крылья" и она чувствовала моральное неудовлетворение. Разобрались. Оказывается, для нее авторитет отца очень высок, папа — идеал мужчины. Поэтому она все ищет «папочку». Вместе с психологом Аля определила приоритетные для нее личные качества мужчины, добросовестно записала их на лист бумаги. А потом написала качества, которыми обладают ее «папочки». Удивительно, что второй список даже противоречил истинными ее желаниям.

А Ира постоянно общается с психологом. Она выросла в конфликтной семье, пережила личностные потрясения. Поэтому все время борется с собственными комплексами, приобретенными в "нежные годы". Ведь именно тогда закладывается модель поведения, взгляды, ценности.

Ольга в свой 21 год тоже имет много проблем. Она рассказала, что частенько не может разобраться сама с собой, с своими внутренними проблемами, и, конечно же, обратилась бы к психологу. И даже однажды пришла к специалисту, но 25 долларов в час за консультацию ее остановили. Девушка считает, что помощь профи просто необходима всем членам ее семьи — они ранимые "люди в футляре".

С Софьей Ивановной, женщиной лет за сорок, я я познакомилась в очереди за хлебом. И она однажды обращалась в поликлинику — искала психолога. Но ее напугали тем, что хотели записать в ее медкарточку "услуги психиатра". Она просто тихонько ушла, унося с собой свои печали.

А вот бабульки на лавочке проявили эрудированность. Они не только знали, кто такие психологи, но и пожелали нашему поколению почаще навещать таких специалистов, чтобы "в окна не прыгали".

А вот мужчины встречали вопрос о психологе снисходительной улыбкой, мол, пусть женщины туда ходят. Однако у них-то положение сложнее всего — они носят стресс в себе и часто разражаются за бутылкой.

Многие люди пользовались телефонами доверия. Отклики разные: одних "в трубке" просто не слышали — связь плохая, других не понимали, а некоторые звонившие обретали крылья, выговорились, им реакция "в трубке" и не нужна была. Оказывается, наши люди хотели бы лучше "распробовать" услуги элитных спецов, но...

— Психологи востребованы, — рассказывает Александр Иванович Косенко, главный врач городского психоневрологического диспансера N2, психиатр. В день за консультацией к одному психологу диспансера обращается больше 10 человек, бывает и 20! Некоторые просто из любопытства, а некоторым необходима и психотерапия, направляют сразу к психотерапевту. Причины разные: от проблем в любви, дружбе, интиме до головной боли, апатии, депрессии.

Таких диспансеров, в которых не только принимают психиатры, психотерапевты, но и психологи, в Киеве пять! У них услуги бесплатны. К тому же есть много частных клиник, центров, где предлагают аналогичные услуги, но уже стоимость помощи начинается с 20—50 гривен. Выбор есть. Поэтому если вам какой-то специалист не понравился, вы можете смело уйти к другому.

В столице спрос на психологов кое-как удовлетворяют и то, в большинстве случаев, за хорошие деньги клиентов. А вот в маленьких городках, селах, где не каждый может заплатить за "разговор с профессионалом", такая помощь — экзотика. Вся надежда на то, что люди там здоровее горожан. Ведь хорошо, когда на местах психолог есть при социальных службах города, школах или консультирует на дому. А то спеца и вовсе нет. К сожалению, частенько психологами становятся заочники, работающие продавцами, официантками или ребята, которые пошли учиться "на целителя душ" на курсы из-за модного слова. В селах ситуация еще труднее: бывает, психологами работают учителя начальных классов или подрабатывают пенсионерки-"училки". Как они смогут помочь человеку, находящемуся на грани психического срыва, а то и вообще подумывающему о самоубийстве или убийстве...

Отрадно, что за подготовку "целителей душ" наконец-то взялись. Вскоре к когорте школьных, семейных, социальных психологов присоединится еще и молодая армия медпсихологов — психологов, которые будут иметь медицинское образование, в отличие от просто психологов, обучающихся в педагогических ВУЗах. Сейчас таких профи можно на пальцах перечесть, и это в основном бывшие психиатры, прошедшие специализацию. А вот Станислав Табачников, директор института социальной психиатрии, рассказал, что уже в следующем году страна получит первый выпуск медицинских психологов и они станут "мостиком" между обществом и психиатрами, которых люди до сих пор боятся.


К КАКОМУ СПЕЦУ БЕЖАТЬ

Психолог — специалист с гуманитарным образованием. Он изучает, как человек понимает происходящее вокруг него, и корректирует его поведение или эмоциональное состояние.

Психоаналитик — тоже гуманитарий. При диагностике он использует метод психоанализа, предложенный Фрейдом. У нас их функции выполняют психотерапевты.

Психотерапевт — это уже медик. Но его "инструменты" — слово, воздействие специальными движениями, поступками, обстановкой. Так он может влиять на изменение стереотипов человека, избавлять его от комплексов.

Психиатр — врач. Лечит он проблемы души не только словом, а таблетками и уколами.


КОГДА К СПЕЦУ БЕЖАТЬ

Одни люди стойко переносят семейные ссоры, измены, потерю интереса к жизни и работе, внутреннюю неудовлетворенность и другие личные проблемы. Они считают это очередной черной полосой в жизни и философски переживают ее, осмысливают и становятся сильнее. А вот для других— черная полоса это толчок в объятия алкоголя, наркотиков, попыткам самоубийства. Поэтому, если вы чувствуете, что не справляетесь с собой, вам не хватает поддержки близких и друзей, не стесняйтесь прийти к психологу.

Существуют явные сигналы, говорящие о необходимости психоконсультации. Это излишняя раздражительность, поверхностный сон, кошмары, резкие перепады настроения, слезливость, чрезмерная потливость. Это может указывать на невротические расстройства, от которых лучше избавиться пораньше. При запущенных расстройствах психолог может посоветовать и обращение к психотерапевту, психиатру. И этого не стоит бояться. Сегодня психиатрия Украины стремительно развивается в сторону помощи людям еще до того, как их психические отклонения стали болезнью.


КУДА БЕЖАТЬ ПСИХОЛОГУ

Сегодня киевские психологи, психотерапевты и психиатры проверяются на прочность. Ведь они должны быть начеку — при таком большом скоплении народа может начаться массовый индуцированный, то есть вызванный искусственно, психоз.

— Его пока нет, — говорит говорит главврач городской психоневрологической больницы N1 Роман Никифорук, — Потому что психоз — это дезинтеграция всей высшей нервной деятельности, когда у людей появляются галлюцинации, бред, глубинные нарушения мышления. Пока наши специалисты, работающие и на Майдане и в больнице, опасных тенденций в поведении людей не заметили. Но люди должны знать, что на улице Гринченко,1 справа от Главпочтампта, они найдут психологическую помощь.

Переломным с психологической точки зрения станет и период "послемайданья". Рано или поздно, а результат будет достигнут. Однако победа или поражение будут "бумажными", то есть напряженное ожидание народа окончится принятием решения. И тогда люди могут впадать в депрессию, если цель не реализована, или в агрессию. Специалист уверен, что агрессии в городке не возникнет. Там работа ведется грамотно и лишнюю энергию выводят в танцы, прыжки, крики, а не в разрушительные виды реакций.