ДЛЯ КОГО ДЕЛАЕМ ТАЛИЮ?

Ученые наконец-то выяснили, почему мужчинам нравится пышный бюст и тонкая талия.

Оказывается, у таких фигуристых женщин, возможность забеременеть в два раза выше, чем у худосочных топ-моделей. А все потому, что в их организме вдвое больше гормонов, влияющих на деторождение.

Вот природа, желая, чтобы не прервался род человеческий, и направляет мужские взоры на барышень с фигурой в форме песочных часов. Так что, милые дамы, хотите быть в центре внимания противоположного пола — делайте талию, и чем тоньше, тем лучше.

Только помните, что тренируя прямые мышцы живота, то есть попросту качая пресс, вам удастся сделать его плоским, но не более. Накачивание косых мышц не только не уменьшает, а наоборот, увеличивает объем талии. А вот чтобы она стала тоньше, нужно тренировать широкие мышцы спины. Для этого есть два неплохих упражнения, которые помогут добиться хороших результатов.

Возьмите в руки гимнастическую палку или гриф от штанги, он тяжелее, захватив его снизу, ноги поставьте на ширине плеч, колени согните, корпус слегка наклоните вперед. Поясницу не прогибайте. Вытяните гриф перед собой, затем подтяните его к поясу, стараясь свести лопатки вместе. Проделайте это упражнение трижды по 20 раз.

Обопритесь правым коленом и правой рукой о гимнастическую скамью, прямая левая нога стоит на полу, левая рука с гантелью опущена вниз, спина параллельна полу. Подтяните гантель к поясу, локоть направлен вверх, лопатка при этом максимально приближается к позвоночнику. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Поменяйте руки. Выполняйте по 3 подхода из 15-20 повторов с каждой руки.