ВОПРОС-ОТВЕТ

Мне уже за 40. Но мои новые друзья говрят, что нужно вести активный образ жизни и ходить на тренировки. А я боюсь, ведь я такая слабая. Что далеть? (Оксана М., Киев)

Бояться не нужно, однако врача посетить необходимо. Узнать, какую нагрузку выдержит сердце, какие упражнения можно делать, если у вас диабет, гипертония, гипотония, артрит или другие заболевания. Начинайте тренировки постепенно — не спешите догнать друзей и не стесняйтесь, если не умеете сделать того, что могут они. Пройдет время, и вы станете сильнее, тем более, что друзья будут рядом.