ВОПРОС-ОТВЕТ

Я хочу похудеть, но боюсь повредить здоровью. Можно ли сделать это с помощью хлопьев? (Тамара М., Запорожье)

Хлопья — это прекрасный завтрак, однако не все одинаково полезны. Обязательно прочтите, что написано на этикетке. В зависимости от того, сколько в них витаминов, сахара, калорий в 100 граммах, добавите ли в них мед, сухофрукты и сахар, они могут даже прибавить пару ненужных сантиметров. Если хлопья из цельной пшеницы, обогащенные 8 витаминами и минеральными веществами и в них нет жиров, а вы готовите их не только с молоком, но и с соками грейпфрута, черной смородины (в них бездна витамина С) и моркови (витамина А), то эффект будет просто поразительным. Да и вкус понравится всем членам семьи, вовсе не желающим худеть — приятное с полезным.