ПЕРЕПАДЫ ТЕМПЕРАТУРЫ БЬЮТ ПО СОСУДАМ

В любое время года погода меняется часто, но весна особенно отличается температурным непостоянством. Ночью может подморозить до —7, как, например, 1 апреля, в пятницу, а днем столбик термометра может взлететь до +8, как 5-го числа, во вторник. Какие же сосуды выдержат такие скачки.

Врачи знают, что в такие дни пациентов у них станет больше, а потому советуют трудоголикам — не нагружать свой организм физически, а чрезмерно эмоциональным гражданам — вовремя принимать успокоительные препараты.

Учтите, что атмосферное давление будет до 3 апреля подниматься и достигнет 755 мм ртутного столба, а потом упадет до 744 мм. Что, конечно же, отразится на самочувствии людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. Тем, у кого артериальное давление повышенное или постоянно скачет, нужно измерять его ежедневно, а то и несколько раз на дню. Но гипертоникам нужно принимать лекарства не время от времени, а постоянно. Именно в этом и заключается успешное лечение гипертонии.

Если днем пригревает солнышко, выйдите лишний раз из дома. Ведь организм так истосковался по теплу и яркому свету. Весной природа оживает, начните и вы новую жизнь: делайте по утрам зарядку на ближайшей спортивной или детской площадке. Стесняетесь? Делайте упражнения дома с открытым балконом. Не можете никак начать? Так хоть лежа в постели поподнимайте ноги, повыгибайте позвоночник.

Многие пожилые люди зимой не выходят из дому вообще, потому что им трудно передвигаться. Но сейчас льда уже нет, поэтому, выбираясь из квартиры, наметьте себе маршрут, и отсчитывайте шаги. Например, сегодня 100 шагов, завтра — 120, потом — 130 и так далее. Это придаст вам уверенность и прибавит здоровья.

Главное, внушите себе, что все вам по силам: и дорогу перейти, и перепад температур и давлений пережить.