ПОХУДЕНИЕ ВО СНЕ

Вы обращали внимание на то, что человек, достигнув высокого положения в обществе, заняв ответственный пост, через некоторое время начинает поправляться, обрастать жирком? Доброжелатели, естественно, думают: "Хорошо стал жить. Вкусно есть". И начинают завидовать. А зря.

СПОКОЙНОЙ НОЧИ, ТОЛСТЯКИ

Ученые-медики обнаружили, что не от хорошей жизни живот начальства "пухнет" и растет, а от круглосуточных забот. Ведь руководителям разного ранга приходится постоянно испытывать стрессы. И их организм начинает защищаться, накапливая жир. Но толстым может быть не только успешный человек. Часто неудачники едой компенсируют недостаток уважения к своей персоне. Рано или поздно и те и другие задаются вопросом, что сделать чтоб избавиться от лишних килограммов, причем быстро и не прилагая к этому никаких усилий.

И это возможно. Есть несколько путей. Первый — операция. Вас кладут на стол и вводят наркоз. Остальное — дело техники: в надрез на животе вставляют шланг и с помощью насоса выкачивают лишний жир, иногда десяток, а то и несколько десятков килограммов. Просыпаясь, вы себя не узнаете: размеры уменьшились в несколько раз, на животе остались швы, а кожа отвисла, если ее не срезали, конечно. Но самое страшное, что через пару месяцев жирок может возвратиться снова.

Можно еще отрезать кусок желудка. Но на это решаются немногие. Куда чаще в него вставляют баллон, который заполняет большую его часть и создает ощущение насыщения при приеме малого объема пищи.

Часто те, кто боится хирурга, "кодируются". Однако вместо того, чтобы идти к гипнотизеру, лучше обратиться к психотерапевту. Он поможет найти психологические причины ожирения и индивидуально подобрать способ снижения массы тела.

— К сожалению, к врачам толстые люди приходят, когда вес их зашкаливает, — говорит психотерапевт доктор меднаук, профессор Вагиф Рахманов. — На первом этапе лечения я беседую с больными, выясняю все их проблемы и комплексы, затем мы вместе стараемся избавиться от них. Чтобы получить эффект от лечения, нужно прежде всего осознать свое желание и запастись терпением. Часто люди приходят и просят: "Доктор, помогите", а потом не выполняют советов врача. Был у меня больной, который днем много работал, а по ночам ему очень хотелось есть. Он вставал, шел к холодильнику и ел. Таким людям тяжело помочь. Только самоконтроль и старания дадут желаемый результат.

Хронические стрессы, переутомление и недосыпание очень часто приводят к ожирению. Так что еще один совет толстякам: "Спите дольше". И это вполне серьезно. Американские эксперты по снижению массы тела обнаружили, что у тех, кто ночью спит меньше 4 часов, риск ожирения выше на 73%, чем у тех, кто спит 7—9 часов. Дело в том, что, недосыпая, человек не отдыхает полноценно и не восстанавливает свои силы, поэтому организм стремиться получить энергию из пищи. Круглосуточное бодрствование повышает уровень грелина, так назыается гормон голода, "заставляющий" людей кушать даже ночью.

НА УЖИН — ЛЮБОВЬ

И все же главными причинами возникновения жировых складок и необъятных животов в наше время стали малоподвижность и переедание. Человеку, чтобы не умереть с голоду не нужно больше бегать за добычей, достаточно зайти в ближайший гастроном. А еще можно раз в неделю на машине проехаться в супер-маркет, загрузить тележку всяческой снедью и получать удовольствие от еды в течение нескольких дней.

Во время еды организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья, а при расщеплении жира образуется... спирт. И обжора "кайфует" от бифштекса так же, как алкоголик от водки. Причем чревоугодие, в отличие от пития, не вызывает порицания в обществе и почти не вызывает мук совести. Хотя некоторые все же корят себя за слабоволие, но приходит время обеда, и они снова набрасываются на еду. Особенно много едят те, у кого нет других увлечений. Все свое свободное время они тратят на приготовление, поглощение и переваривание пищи.

Если это овощи, приготовленные на растительном масле или сочетаемые между собой продукты, то особого вреда от этих блюд нет. Но, зачастую люди едят высококалорийные продукты, различные булки и пирожные, а мясо и макароны поливают острыми и пикнатными соусами, усиливающими аппетит. Все это очень медленно усваивается, если не сжигать калории в спортзале или в процессе перекапывания огорода. Некоторые запивают во время еды каждый кусок, что ухудшает пищеварение. В итоге, начинаются проблемы со здоровьем. Толстяки и живут поэтому года на полтора меньше, чем худые. Они также больше других рискуют заболеть сахарныму диабетом, атеросклерозом, ишемией сердца. Их мучают остеохондроз, артроз, хронический холецистит и желчнокаменная болезнь.

Сексопатологи утверждают, что у людей большой комплекции и сексуальные расстройства случаются чаще, чем у других. Полных дам, например, шоколадный торт волнует больше, нежели Леонардо ди Каприо. Вид тортика заставляет биться их сердца скоростью 135 ударов в минуту, а фото Лео всего лишь — 105... Шутники им часто советуют сесть на секс-диету: заменить завтрак, обед и ужин любовью.

В общем, если все это выразить в нескольких словах, то получится банальное — меньше ешьте, больше спите и двигайтесь. Тогда вам не придется ложиться на стол к хирургу.


НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
1. Возьмите 80 г листьев ежевики, 10 г листьев березы и 10 г листьев мать-и-мачехи. Смешайте травы, залейте их кипятком в пропорции 1:20, нагрейте в течение 15 минут на водяной бане под крышкой, остудите и процедите. Этот травяной сбор нужно пить по одному стакану перед завтраком и обедом.
2. Смешайте по 50 г стальника колючего, горечавки синей, листьев и цветков зверобоя, тысячелистника, листьев подорожника и шишек хмеля. Две столовые ложки этой смеси и половину лимона нужно залить 600 мл кипятка и ежедневно выпивать по 75 г.
3. Две столовые ложки измельченного корня сельдерея залить литром холодной воды, лучше родниковой или колодезной. С вечера поставить настояться. Утром процедить и затем пить по полстакана 3-4 раза в день. Этот настой создает ощущение сытости. Его можно употреблять еще и как мочегонное, противовоспалительное, успокаивающее средство.


ДАННЫЕ ВОЗ
За последние 20 лет человечество "пополнело" на... 16 килограммов! По данным Всемирной организации здравохранения, более миллиарда человек на земле имеют избыточный вес. По прогнозам, к 2030 году ожирение, которое уже называют эпидемией XXI века, той или иной степени будет у каждого жителя планеты.