ВОПРОС—ОТВЕТ

Зимой я каждую неделю устраивала яблочные разгрузочные дни. А как еще можно разгружаться? (Ольга Б., Козельщина)

Можно смело устривать кефирные дни, выпивая 1 л напитка в день. А вот известный болгарский целитель Петр Дымков предлагает такие способы разгрузки и очищения: натрите на терке свежую сырую морковь, добавьте мед, лимонный сок и что-либо из фруктов. Ешьте это на завтрак, обед и ужин 3 дня. На четвертый день можно есть картошку, хлеб, яблоки. На пятый — все как обычно. Еще один способ: 20 вечеров подряд перед сном выпивайте 6 чайных ложек горячей воды. Медленное питье вызывает усиленное потоотделение. Затем хорошенько разотритесь влажным полотенцем, наденьте сухое белье и ложитесь спать. Особой диеты при этом нет. Рекомендуется 4 курса в год.

Как уберечь себя от диабета? (Антон С., Крюков)

Диабет означает "прохожу мимо". То есть сахар, употребляемый в пищу, не находит места в клетках организма и с мочой выводится. Это значит, что поджелудочная железа или совсем не вырабатывает инсулин, необходимый для усвоения глюкозы, или вырабатывает его мало. При диабете страдает весь организм: внутренние органы, нервная система, глаза. Если вы чувствуете постоянную жажду, сухость во рту, нужно провериться на сахар. В начальной стадии заболевания достаточно соблюдать диету. Повышенный риск заболеть есть у тех, кто страдает ожирением, атеросклерозом, гипертонической болезнью или имеет в семье диабетиков.