МЕНЬШЕ ЗАГОРАЙТЕ, БОЛЬШЕ ПЕЙТЕ ГОРЯЧЕЕ

Заместитель главврача Киевского городского Центра "Здоровье" Отто Стойка предупредил: приближающаяся непогода может навредить не только гипертоникам и сердечникам. Главная опасность в том, что температура снизится, а наше отношение к ней — увы. Вот и будем в 25 градусов одеваться как в 40, а ветер и сквозняки сделают свое дело, потому простуды неизбежны.

Выходите чаще на улицу, особенно, после дождя: так ваш организм быстрее приспособится к изменяющимся условиям, и вы меньше будете ощущать перемену погоды. Балкона и открытых окон для "прогулки" недостаточно.

Бязевую простынку смените на махровую: чаще всего народ простужается из-за ночной прохлады.

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, от такой перемены погоды будет только лучше. Но если все же пошаливает сердечко — выпейте валерьянку.

С понижением температуры необходимо пить меньше: 2—2,5 литра воды, отдавать предпочтение теплым и горячим напиткам.

Не подкупайтесь прохладой и не стремитесь собрать на себя "все солнце": оно все еще остается активным и может понизить иммунитет.