МАГНИТНЫЕ БУРИ ПРИХОДЯТ В АВГУСТЕ ПО УТРАМ

После изнуряющей жары люди вздохнули с облегчением: наконец-то можно подышать. Но метеозависимые граждане остаются в напряжении — магнитные бури все равно придут. А на них народ реагирует по-разному: одни плохо себя чувствуют за 2—3 дня до ее начала, другие — во время, третьи — через сутки-двое после бурь. Понаблюдайте за своим состоянием, сверяясь с прогнозом геомагнитной обстановки, чтобы понять, когда недомогание настигает именно вас.

Кстати, сегодня, 4 августа, в четверг, с 9 утра и до 14 часов дня магнитные возмущения побеспокоят страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Спастись от них можно, отправившись на берег реки или озера: свежий воздух и близость воды сведут на нет вредное влияние.

Завтра, в пятницу, 5 августа, с 6-ти до 11-ти утра "солнечный ветер" снова пролетит над нами. Подготовиться к нему нужно с вечера. Выпейте успокоительные капли, и тогда ваш сон будет крепким и спокойным. Утром же не вскакивайте с постели резко. Сначала сделайте легкую зарядку, помассируйте пальцы рук и ног, а взбодрившись, поднимайтесь.

8 августа, в понедельник, воспользуйтесь этими же советами. Ибо будет "бурлить" с 8-ми утра до 14 часов дня. И вообще, старайтесь каждый день начинать с легкого массажа кончиков пальцев. Это улучшает кровообращение в капиллярах, а во время магнитных бурь кровь густеет и до мельчайших кровеносных сосудов не доходит.

В среду, 10 августа, геомагнитные возмущения снова пронесутся в первой половине дня — с 10-ти до 15-ти часов.

В субботу, 13 августа — с 5-ти до 7-ми утра. Следуя нашим советам, вы успеете привыкнуть к утренней мини-зарядке в постели, и ваше самочувствие улучшится.

А вот понедельник, 15 августа, обещает быть поистине тяжелым — буря пронесется в разгар дня, с полудня до 14 часов. Поэтому не перенапрягайтесь, а в обеденный перерыв по возможности вздремните.

В пятницу 19 августа буря будет ночной: с 2-х ночи до 5 утра. Погуляйте перед сном накануне, посмотрите хороший фильм, тепло пообщайтесь с родными и ложитесь спать умиротворенные. Но если внуки или дети задержались на дискотеке и пришли поздно, не ругайте их, вспомните свою молодость. И не вздумайте снимать стресс алкоголем. Это не решит проблемы, а лишь ухудшит работу сердца.

Люди с хроническими болезнями сердца должны держать под рукой привычные лекарства и принимать их систематически или по необходимости, но сразу, не дожидаясь сильного ухудшения состояния. Учтите это 25 августа, в четверг, потому что и в этот день с 6-ти утра до 11-ти дня пройдут магнитные вихри.

Тем, кто реагирует на геомагнитные неурядицы нервозностью, тревогой, бессонницей, помогут простые успокоительные средства — валерьянка, настойка пиона или пустырника. Они станут незаменимыми при вечерних бурях: 26 августа, в пятницу с 18-ти до 20-ти часов и 31-го, в среду с 22-х до полуночи. В эти дни магнитных штормов не ешьте на ужин жирное и сладкое, потому что в крови и без того повышается уровень холестерина, вредного для сосудов.