ПРОМОЧИЛ НОГИ — НЕ ЛЕНИСЬ ПОПАРИТЬ

Нет плохой погоды, есть плохая одежда, говорят англичане, поэтому люди и мерзнут. А замерзая, простужаются. Если вы забыли зонтик и промокли под дождем или промочили ноги, выскочив из маршрутки, то через несколько часов почувствуете, что простуда берет за горло.

Чтобы не свалиться в постель с ОРЗ, нужно предпринять радикальные меры. Во-первых, придя домой, переоденьтесь в сухую одежду из хлопка. Ноги разотрите махровым полотенцем и наденьте шерстяные носки. Сухое тепло — самый эффективный способ согреться.

Кто любит согреваться водой, может попариться в горячей ванне. Но после процедуры нужно также вытереться насухо, одеться и избегать сквозняков.

Горячий чай с малиной, калиной или черной смородиной согреет вас изнутри и напитает организм витаминами, чтобы ему было легче бороться с простудой. Многие, особенно мужчины, предпочитают прогонять ее водочкой с перцем. Но этот способ не для всех. Ведь если у вас болен желудок, печень или поджелудочная железа, можно лишь навредить. Да и гипертоникам такое лечение не пойдет впрок: может подскочить давление.

Если после прогулки по лужам заболело горло, полощите его содовым раствором или настоем чеснока. Для этого головку чеснока заливают стаканом кипятка. Когда остынет, можно полоскать.