СОЙТИ С ДИСТАНЦИИ

Среди множества значений английского слова "zap" — перелистывание, или — "раз-раз-раз", есть еще одно: "застрелить, убить, укокошить". Именно это хочется сделать тогда, когда кто-нибудь из членов семьи оккупирует пульт дистанционного управления телевизором и бесконечно перескакивает с канала на канал. То есть, говоря по-научному, страдает заппингом. И, кстати, это такой же "запой", как и у алкоголика или игрока — бросить невозможно.

"Дисташка" оказалась очень удобным устройством: не нужно всякий раз вскакивать. Но со временем она же стала и сущим бедствием. Некоторые психотерапевты считают, что щелканье пультом — болезнь, вызвать которую могут проблемы на работе или в семье, неудовлетворенность жизнью вообще и даже глубокая депрессия. Но она же сама может стать причиной этих же явлений.

Беспорядочно прыгая с канала на канал, человек смотрит все подряд и в итоге не смотрит ничего. Даже если ему попадется интересная передача, он уделит ей столько же внимания, сколько и всему остальному: лишь бы что-то прыгало, бегало, шумело. Лишь бы не остаться наедине с собой. Такое время препровождение приводит к хроническому стрессу, снижению иммунитета. В каждом доме сейчас знакома картина: приходит глава семьи — и сразу к телевизору. Щелчок — на одном канале надоевшая реклама, щелчок — ток-шоу, щелчок — конец детектива, щелчок — мультик... И так весь вечер, не задерживаясь ни на одном канале больше 10 секунд.

— Бессмысленно нажимая кнопки, человек хочет уйти от реальности, неприятностей, забыть о трудностях, — сказал психиатр Евгений Онищенко. — Он подсознательно ищет что-то, чего ему не хватает в жизни. Но, естественно, не находит. И просмотр телевидения превращается в пустое "убивание" времени.

А с другой стороны, наше телевидение настолько однообразно, что и смотреть-то толком нечего: одни и те же передачи кочуют с канала на канал, та же самая реклама. Создается впечатление, что человек получает новую информацию, но это вовсе не так. И зритель опять же остается неудовлетворенным. А если еще жена-дети устраивают сцены, что не могут посмотреть любимый сериал, новости, мультики, то конфликт перерастает в скандал и настоящую войну за право нажать кнопку. В последнее время бывают случаи, что супруги на почве заппинга расстаются.

Американцы задумались над этой проблемой давно, но настоящая головная боль возникла у них в девяностых годах прошлого столетия. В эту пору 90% населения Штатов обзавелись пультами. Казалось бы, что страшного? Ну, прыгают люди с канала на канал, ну, бегают от рекламы. Но когда выяснилось, что более половины всех телезрителей страдают ЭТИМ, психотерапевты забили тревогу и выработали три основных заповеди для избавления от болезненного пристрастия.

Во-первых, включайте телевизор лишь тогда, когда хотите посмотреть что-то определенное — фильм, передачу, выпуск новостей.
Во-вторых, выньте батарейку из пульта, а еще лучше "потеряйте" его. Тогда переключаться станет хлопотнее.
В-третьих, найдите в себе силы вовремя выключить телевизор.

Если вас раздражает наступившая тишина, выпейте валерьянки, чтобы успокоиться окончательно. И вы сразу поймете, как хорошо отдыхать в тишине. А сколько приятных и полезных дел можно сделать вместо тупого сидения у телека. Например, поговорить по душам с супругой, пообщаться с детьми, обсудить новости политики с тестем.

— Отойдя от "ящика", вы ничего не потеряете, — считает Евгений Онищенко. — Время, которое занимал телевизор, лучше использовать для занятий спортом, прогулок на свежем воздухе, общению с близкими. Поверьте, это успокоит вас быстрее, чем "прыгающие" картинки.