УЛЫБАЙТЕСЬ БУРЯМ!

Как часто бывает, вечером вроде и "не употреблял", а наутро голова раскалывается и кружится. Во всем виноваты магнитные бури. А если к ним добавляется смена времени года и перевод стрелок часов вперед или назад, то человек чувствует себя просто "разобранным" на части.

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ БУРЬ

Многие люди в ожидании геомагнитных возмущений сами настраивают себя на плохое самочувствие. Стоит ли это делать? Ведь не на всех бури действуют одинаково. Если периоды колебаний магнитного поля совпадают с биоритмами работы человека, тогда он и не заметит перемен. Не совпадают — может приболеть. А некоторые ученые высказывают мнение, что в этих возмущениях — наше спасение. Ведь в организме существует особый механизм, который задает ритм работы органам. Он действует, как аккумулятор — "собирает" энергию внешнего мира. И именно возмущения, активность магнитного поля Земли и магнитные бури как бы подзаряжают его. Так что слабым людям это поднимает тонус. Если же человек родился во время активности поля или магнитной бури, то они станут для него родной стихией. Если же нет— спастись можно, принимая лекарства или правильно распределив дневную нагрузку на организм.

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ВРЕМЕНИ

Действовать на здоровье и настроение могут не только магнитные бури, но и переход на зимнее время.

Ученые уверены, что перевод стрелок часов приводит к нарушению ритма "бодрствование — сон". Например, при переходе на летнее время, люди вынуждены просыпаться на час раньше. Значит, большинство населения хронически недосыпает. Но и лечь на час раньше, чтобы проснуться на час позже — не легче. В результате повышается нервозность, обостряются болячки. Особенно у гипертоников и сердечников: у них скачет давление и возникает аритмия.

— Человек страдает не столько от перевода стрелок часов, сколько от уменьшения светового дня, — сказал психиатр Центра психотерапии Евгений Онищенко. — При этом у людей нервных снижается работоспособность, нарастает пессимизм и даже развивается депрессия. Здоровые же чувствуют себя бодро.

Врачи столичной "скорой" тоже говорят, что особого всплеска вызовов в эти дни не наблюдается. Они объясняют это тем, что переход на новое время происходит в выходные дни, а значит, люди испытывают меньше стрессов.

Впервые часовую стрелку перевели в Англии в 1908 году — для снижения энергозатрат. Но недавний опрос украинского телевидения показал: 98% людей считают — перевод часов ничего, кроме раздражения, не приносит. Например, в Японии, Китае, Сингапуре, Эстонии, Узбекистане, Таджикистане, Туркмении, Казахстане обошлись без этого и у них одним поводом для нервотрепки меньше.

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СМЕНЫ ВРЕМЕН ГОДА

Смена времен года сопровождается перепадами температуры воздуха, атмосферного давления, что тоже влияет на человеческий организм. Люди закаленные, которым не слабо и в прорубь зимой прыгнуть, меньше подвержены внешним воздействиям, поэтому и сосуды у них крепче, и иммунитет. Они переносят межсезонье спокойно. А вирусы, которые не дремлют в любое время года, нападают на чахлый организм. Поэтому-то неженки чихают и кашляют при первом холодном дыхании осени. Да и нетренированные сосуды дают о себе знать спазмами. Чтобы не зависеть от перепадов, не обязательно становиться моржами, но закаливать себя, делать зарядку — необходимо. Что касается душевного настроя, то и здесь он играет немаловажную роль. Как сказал Евгений Онищенко, осенью простуду первыми подхватывают пессимисты.


СОВЕТЫ ПРОФИ
Если природные катаклизмы действуют на вас плохо, нужно выработать свои правила жизни.
Дату магнитной бури принимайте не как сигнал бедствия, а как толчок к профилактике: за пару дней до нее успокойтесь, попейте валерьянку, берегитесь физических нагрузок и стрессов.
Попейте настойку женьшеня, но не один раз, а хотя бы недельным курсом.
Здоровые люди могут делать водные процедуры: обливаться начинайте теплой водой, постепенно переходя на холодную, что уменьшит риск сосудистых болезней.
Гипертоникам нужно следить за давлением и вовремя сбивать его. Пейте лекарства как и раньше. Не помешает иметь при себе легкие успокаивающие — валериану, настойку пиона, корвалол, валокордин.
В тяжелые дни нужно перейти на легкие продукты, есть больше овощей и фруктов, творога. Алкоголь же надо исключить совсем.